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石原さとみ

石原さとみのダイエット・トレーニング

 

2017年 痩せて体型キープしている石原さとみさんのダイエットのコツ

 

「早く起きた朝や休日にルームランナーで運動をしている。時速4.3kmくらいに設定して、5分くらい後ろ歩き。パーソナルトレーナーに教えてもらった方法。仕事で長時間ヒールを履いてもふくらはぎが張ることが少なくなった。」

 

「自宅のルームランナーで汗をかかない程度に軽く走る。」

 

 


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2017年 美しい健康美!石原さとみさん食事法・食生活・健康法

 

2017年 いつも元気で笑顔!石原さとみさんの健康アンチエイジング

 

「健康のために一番大事にしているのは睡眠。自動的に電位と温熱の効果が得られるマットレスに敷くタイプのベッドパットを購入した。疲れや肩こり解消に効果的で、肌を乾燥させない温かさ。寝つきや睡眠の質がぐっと良くなった。」

 

 

 

2017年 石原さとみさん食生活 美容のため健康のため!

 

「食事は蒸し料理中心。油はあまり使わない。」

 

「最近はお漬物をたくさん食べている。酢漬けや浅漬けも作る。自炊は和食がほとんどで、蒸し料理に味付けはスパイスという組み合わせもお気に入り。」

 

「できるだけ栄養は食事からとるようにしているが、最近はビタミンAやCのサプリメントを飲むようになった。」

 

「美容のためにアーモンド・クルミやスーパーフードなども好きで、スムージーに入れている。ケールのふりかけはサラダやご飯、炒め物にかけて食べる。ケールはカルシウム・ミネラル・ビタミンA・葉緑素・食物繊維が豊富。」

 

お薦めスーパーフード

芸能人に大人気のスーパーフードパウダー サンフード
芸能人に大人気のスーパーフード サンフード使用感想

ミランダ カー・ローラ・モデル美香・矢野未希子さんも愛用。
ヨーグルトやスムージーに入れて、手軽に続けられるパウダータイプが大人気のサンフード。

 

「酵素をとってデトックスするために、スロージューサーで作ったフルーツジュースを毎朝飲む。」

 

 


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石原さとみさん美容法・美白美肌法

 

2017年 女性として魅力的すぎる!石原さとみさん美容法

 

「顔専用の加湿器を愛用。ベッドの両側に加湿器を2台置いていたが、寝る時には3台の加湿器を使っている。だから乾燥する季節でも肌の調子が良い。」

 

「美肌のためには顔の産毛はケアした方が毛穴が引き締まり、肌の透明感がアップする。乾燥が気になる時はメイクの上からクリームを塗ることもある。」

 

 


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石原さとみさん愛用メイクコスメ

 

2017年 肌の美しさは感動もの!石原さとみさん愛用メイクコスメ

 

「シワの大敵は紫外線。ビオレ さらさらUV パーフェクトスプレーを愛用。普段のUV対策は手軽なスプレータイプの日焼け止めを、絶対に焼きたくない日はビオレ さらさらUV ミルクを愛用。」

 

石原さとみさん愛用の日焼け止めはなんとビオレ!

ビオレ さらさらUV パーフェクトスプレー(スプレー型日焼け止め)


ビオレ さらさらUV パーフェクトスプレー

汗・水に強いウォータープルーフタイプで強力紫外線をしっかりカット。
重ねてもベタつかない日焼け止めスプレー(顔・からだ用)。
透明スプレーで髪や頭皮にも使える。

ビオレ さらさらUV フェイスミルク


ビオレ さらさらUV パーフェクトフェイスミルク

汗・皮脂に強い日やけ止め乳液(顔用)。白くならず皮脂吸収パウダー配合でテカらず、化粧くずれなし。ヒアルロン酸配合。

 

 

 

石原さとみさんヘアケア・髪型

 

2017年 かわいくて美人!石原さとみさんヘアケア

 

「髪は清潔感を出したいので、スクリューブラシにハードなヘアスプレーをしてから、まとまりにくい顔周りの髪の毛は疲れて見えないようにとかしている。ダウンヘアの時も内側だけ髪を耳にかけてすっきりさせている。」

 

 

 

 

 

石原さとみさんのメイク法

 

2017年 石原さとみさん顔になれる!?メイク法

 

「メイクにおいてチークやシャドウ・シェーディングに同色を使う技は、プライベートでもよくする。ニュアンスもでるのでお薦めのメイク法。セルフメイクのマイルールはミニマムに、陰影を自然に出すこと。」

 

「メイクをする時は唇の色から組み立てることが多い。チークはメイク全体のバランスをとる鍵。」

 

 



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石原さとみさんコメント

「20代前半の頃は女優として壁にたくさんぶちあたったし、挫折もした。本当につらい時期だった。でもあの経験がなかったら、今ほど仕事に責任をもって取り組むことはなかったかもしれない。」

「20代後半は、メイクやファッションを演じる役柄に合わせて自分で決めて、演出するようになった。」

 

 

 

内側からぷっくり潤すので肌が白くなったと感じる人も!米肌口コミ使用感想

美容液がすごい!。

夜使えば、朝のツルツル感!毛穴の開き具合が全然違う!

肌に与えた水分を守る超保湿成分セラミドをつくりだし、水分保持能を改善するので肌が変わった実感が得られると人気のコスメ。

米肌口コミ使用感想
米肌口コミ使用感想

法令線が気になったらこれ!という人も。

キメが整い、つけたそばから肌が白くなったような透明感が感じられました。
内側からぷっくりとキメが盛り上がるようなハリ感まで。

トライアルセットはなんと全顔マスク付き! 。

 

 


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