人気女優の美容法&ダイエット法

人気女優が実践する美容法・ダイエット法・食事法など人気女優別美容情報サイト by女優の美容法&健康法 知恵袋

since.2003

北川景子の美容法&ダイエット法

女優の北川景子さんがテレビや雑誌などでコメントした実践する、シンプルケアの美容法・走るダイエット・食事・愛用スキンケアコスメ(化粧品)・愛用入浴剤など北川景子さんの美容情報満載


プロフィール  北川景子(きたがわけいこ 女優) 1986年8月22日生 兵庫県神戸市出身 O型 身長160cm ミスセブンティーンでモデルデビュー後、ドラマ「美少女戦士セーラームーン」で女優デビュー ハリウッド映画「ワイルドスピードX3 TOKYO DRIFT」出演
2013・2014年「女性が選ぶなりたい顔ランキング」第1位の正統派美人 好きな言葉は「求めなさい、そうすれば与えられる」 女優高畑淳子とは遠い親戚



北川景子さん愛用入浴剤!
北川景子さん女性誌コメント「長湯は苦手だが冷え性。お気に入りの入浴剤は重炭酸入浴剤の薬用ホットタブ スパークリング。汗をかくために毎日入れる。」
女優愛用の重炭酸入浴剤HotTab使用感想
薬用ホットタブスパークリング重炭酸湯使用感想

冷え性改善(身体の芯から足先まで温まる温泉効果)・疲労回復・美容効果。大政絢・田中みな実・中越典子さんも愛用。



このエントリーをはてなブックマークに追加

北川景子の美容法&ダイエット法

北川景子さんの美肌法やきれいの秘訣 愛用品2019年

顔のアップでも全くアラが見つからないほどの神々しい美貌をもつ北川景子さん。彼女が実践していると2019年に語った、美容法やアンチエイジング法・ボディケア ヘアケア メイクの仕方や愛用コスメ情報満載

 

北川景子さんの美容法・アンチエイジング健康法 2019年

 

1年中乾燥肌なので、毎日の肌ケアは念入りにする。ベーシックなコスメを10分以上かけて、丁寧にしっかりと肌に入れ込む。どんなに急いでいても、丁寧なスキンケアは欠かせない。ぐんと肌の潤いが高まるので徹底的に肌を潤わせ、しなやかな肌を作る。いつも以上に肌が乾燥していてピンチだと感じたら、シートパックを夜のスキンケアやメイクの前にプラスする。

※北川景子さんの美容法「シートマスクをする」は、芸能人の永野芽郁・高畑充希・有村架純・広末涼子・安達祐実・倉科カナ・田中みな実・紗栄子・篠崎愛さんも実践。
肌が敏感な時こそ肌を擦るスキンケアより、シートマスクの効果がわかりやすい。

 

運動・食生活・睡眠なども肌の潤いに影響を与える。美容のために1番大事なのは睡眠。顔と体に水分が戻り、リフトアップする。今は平均して6時間睡眠だが、空き時間に少しでも寝ると元気になる。体を動かすことも透明感のある肌を保つためには大切。

※北川景子さんのように美容のために寝ることが重要だと意識している芸能人は、竹内結子・黒木華・泉里香・山本美月・常盤貴子・吉岡里帆・大塚寧々さんなど多数。
篠原涼子さんは「睡眠は最高の健康法」佐野ひなこさんは「美肌のために1番重要なのは質の良い睡眠」とコメント。

 

化粧品は何を使うかではなく、時間をかけて丁寧にスキンケアをすることが大切。

 

 

 

北川景子さんのボディケア・ヘアケア法・愛用コスメ2019年

 

最近お気に入りで朝晩使用している化粧品はONE BY KOSE。保湿力がすごくて肌がきれいになる。ONE BY KOSE 薬用保湿美容液はケアの最初につけると、乾燥肌がすごくもっちりするので、発売されてからずっと愛用。コスメデコルテのリポソームシリーズもお気に入り。

北川景子さん愛用ONE BY KOSE 薬用保湿美容液
桐谷美玲さんも愛用

 

北川景子さん愛用コスメデコルテ リポソーム
中村アン・桐谷美玲・モデル竹下玲奈さんも愛用

 

こまめなヘアケアが大切なので、2週間に1回美容院でトリートメントをするし、お風呂上りはすぐに髪をドライヤーで乾かす。濡れた髪はキューティクルが痛みやすい。

 

顔も体もすごく乾燥肌。寒い季節は朝と夜寝る前に、軽いミルクタイプのボディクリームを必ず塗る。体の紫外線対策も1年中欠かさず、手や首なども徹底的に日焼けを防いで、肌の乾燥がひどくならないようにしている。冬でもこまめに日焼け止めを塗りなおす。

 

 

 

北川景子さんのメイク法・愛用メイクコスメ2019年

 

眉をきちんと整えるスクリューブラシとヘアスプレーは必須。ハイライトは使わない主義。硬い肌に見えるから。

 

ベースメイクを頑張りすぎて塗れば塗るほど、肌の透明感が消える。日焼け止めは必ず塗るが、セルフメイクの場合は目の下のくすみや小鼻横の赤みなどの気になる部分だけ、ファンデーションかBBクリームで軽くカバーする感じ。毎日のスキンケアを丁寧にして、ベースメイクをしっかりしなくても良い肌でいることが大事。
メイクで気をつけていることは、肌にマットなものを塗らないこと。口紅の後にリップ美容液をつけたり、頬に血色とツヤを足すためにクリームチークを使ったりと、潤いと透明感あるメイクが定番。

 

肌がピカピカとテカリやすいので、エスプリーク テカリくずれ防止 化粧下地EXを愛用。余計な皮脂もないし、振って使うタイプ。

北川景子さん愛用ベースメイク エスプリーク テカリくずれ防止 化粧下地EX

 

プライベートのセルフメイクは、TPOや全身のトータルでバランスを考えるとマッチする。眉をきりっと描くと北川景子の顔が完成する。

 

 


【合わせて読みたい人気記事】
北川景子さんが食べているもの
柴咲コウさんの美肌の秘訣
有村架純さんのストイック美容法

 

 

北川景子さんのダイエット法・体型維持の秘訣

顔も体も全てが美しい!圧倒的な美を誇る北川景子さんがそのスリム体型を維持する秘訣とは?2019~2015年

北川景子さんのダイエット法・スタイルキープの秘密2019年

 

昔より食べる量が減ったと思うが、太りやすくなったと実感している。だから歩いたりランニングをしたり、負荷をかけるトレーニングは習慣になっている。

 

身体をほぐすために毎日ローラーを使った筋膜リリースは習慣。

※お薦め筋膜リリースアイテム→明石家さんまさんが「木村拓哉さんからプレゼントされたストレッチロールS ドクターエアはお気に入りアイテム」とテレビで紹介し、超人気に。紗栄子・中村ゆり・かたせ梨乃さんも愛用

 

週1回くらい30分ほど運動をしている。週2回はウォーキングをする。

※北川景子さんのようにウォーキングをするという芸能人は綾瀬はるか・仲間由紀恵・中山美穂・松嶋菜々子・三吉彩花・森高千里・浅野温子・夏樹陽子さんなど。

 

 

 

北川景子さんのダイエット法 30代 2018~2016年

 

30代になってから色々気をつけている。代謝は落ちてきたし油断すると太るので、22時以降は食べない。食べることが大好きなので、食べるために運動する。忙しくても1日30~40分くらい、できるだけ走る。ここ1・2年は毎日走っている。

 

太もも周りが気になるので、むくみ対策のためにも朝晩ローラーを使って行う、筋膜リリースにハマっている。痛いが、やるとやらないとでは脚のむくみや軽さが全然違うし、身体がすごくほぐれる。疲れた日こそ筋膜リリース。

※筋膜リリースとは?
筋肉を立体的に包む筋膜(体中にあり、癒着や萎縮しやすい組織)を柔らかくして、解きほぐすこと。筋膜の癒着や萎縮が体のコリや痛みに繋がり、血管・リンパ管・神経が流れている筋肉の柔軟性をも損なってしまう。筋肉が硬くなると怪我や肩こり・腰痛などコリや痛みの症状が出やすく、また疲れやすかったり、太りやすい状態になりやすい。

 

運動後にプロテインを飲み始めた。プロテインは豆乳に混ぜると飲みやすい。週2回くらいジムに行く。30分くらい歩いたり、走ったりするのがメイン。撮影期間中はロケ弁を食べることが多いので、1日1食はサラダに置き換えたりしてカロリーセーブをする。

 

お肉が好きなので動物性たんぱく質が多いから、ジムで走ったり自転車を漕いだりと有酸素運動もマスト。20代前半までは太らないように気を付けていたが、最近は痩せすぎないように鍛えている。ジムに通えない忙しい時期は走る。

 

ジムではエアロバイクやランニングマシンで有酸素運動をする。毎晩お風呂上がりにストレッチポールを使ってストレッチ。

北川景子さん愛用ストレッチポール
井川遥・吹石一恵・石原さとみ・水川あさみ・桐谷美玲・松たか子・黒木瞳さんも愛用。一日5分寝転がるだけ。ストレッチしにくい体幹部を効果的に伸ばすことができるので、美しい姿勢やスタイルに。

 

スタイル維持の秘訣は、5年以上続けているジム通いなどの定期的な運動。ジムでひたすら走る。24歳を過ぎた頃に肌や身体の変化を感じ、ジムに通い始めた。ジムではマシンで走ったり筋トレしたり、ストイックなメニューをこなす。3~4日に1回にペースで通う。

 

 

 

北川景子さんのダイエット 2015年

 

ダイエットで効果があると思うのは走る事。部分痩せはないらしい。走ることは全てのパーツにまんべんなく効く。週2回ジムで走る。失敗したダイエットは食べないダイエットで、全てのことがうまくいかなくなる。ちゃんと食べて運動するのが一番。

※ランニングをしている女優はとても多い。ローラ・土屋太鳳有村架純・吉岡里帆・観月ありさ・道端ジェシカ・泉里香・高梨臨さんなど多数。痩せるためには長時間走るというよりも、短時間でも走る運動習慣さえ身につければ、筋肉が増え代謝もあがる。
だから挫折しないためには、無理なく走り続けられるスピードでのランニングが重要。自分が気持ちよく走り続けられるかがポイントで、心拍計などアイテムを使って客観的に知ることも大事。

 

緊急で痩せたい時は走ってから寝る。起きていると食べたくなるので、早寝は鉄則。お風呂に長めに入ったりもする。今はダイエットはしていない。ベスト体重は42~45kg。運動して筋肉が増えたから、10代の頃より今の方が体重は重いのに痩せたと言われる。

 

大事な仕事の前日は走ったり、腹筋したりして引き締める。気合を入れるためにも運動するのは効果的。

 

24歳からジムに通い始めた。トレーナーをつけていたが、今は教えてもらった知識を生かして、一人で週2・3回通うのがベスト。台本を覚えたりしながらマシーンで1時間くらい走ったり、有酸素運動が中心。

 

よく食べる。撮影中は1日6食。好物はずっと焼肉だが、最近は赤身中心。バランス良くがモットーなので、糖質制限はしない。調子をくずしそうな時は運動して整えるのがマイルール。ジムのステップマシンやジョギングで30~40分程、身体を動かす。お風呂上がりにはストレッチ。

 

 


・人気TOP→石原さとみ・上戸彩さんなど女優の美容法&ダイエット法
・総合TOP→女優の美容法&健康法 知恵袋

【合わせて読みたい人気記事】
北川景子さんの美容法
篠原涼子さんの美容法&ダイエット法

 

 

北川景子の食事法・食生活

超美人の北川景子さんが2019~2015年にコメントした食事法や食生活などの美容情報をご紹介します。

 

北川景子さんの食生活 食べているもの2019~2015年

 

和食などを作り置きをしながら、週の半分以上は自炊する。にんにくが好き。色んな料理に入れる。週に3日は赤身肉を食べる。

 

一番好きな食べ物は牛肉。だからお肉料理を作ることが多い。料理は肉料理をメインに、旬の食材を使った野菜料理も作る。気をつけているのは食事の時間。きちんと胃腸を休ませるために寝る前の数時間は食べない。

 

好きな食べ物はお肉。外食は焼き肉が多い。食生活は肉・野菜・豆類や汁物など、自炊の時はバランスの良いメニューを心がけている。極力添加物入りの食べ物は避ける。

 

毎日食べたいくらい好きな食べ物は赤身の肉。週1回、仕事がハードな時な週2回以上食べる。家ではローストビーフを作る。

※北川景子さんのようにお肉を意識して食べている女優は長澤まさみ・中谷美紀・波瑠・夏木マリ・中村アン・榮倉奈々・南野陽子さんなど多数。たんぱく質は代謝を上げるだけでなく、美肌の秘訣。

 

 

 

北川景子さんの食生活 身体のために意識している食事

 

魚や肉のたんぱく質を食べること・極力添加物の入った食事をしないこと・良質な油分(アマニ油やオリーブオイル)を日常的に摂ること、を食生活では意識している。

※オイルを積極的に摂取するとコメントしている美肌の芸能人は多い。吉田羊・有村架純・小雪・マギー・君島十和子・眞鍋かをりさんなど。大地真央さんはエゴマオイルとヘンプシードをスムージーに入れるし、倉科カナさんはメイクの際にファンデにアルガンオイルを混ぜるとコメント。クセのあるオイルも多いので、一番のお薦めは使いやすく味にも慣れているオリーブオイル。

 

食べてはいけないと思い過ぎないようにしている。仕事場でのロケ弁も割り切って食べて、休みの日など時間がある時に料理をする。食事のバランスは毎日考えるというよりも、1週間単位で考えるようにしている。

 

生活のリズムが乱れると痩せてしまう体質。特に食生活が乱れると痩せているのにむくんでいる状態に。だから20代後半から栄養のバランスを考えた自炊をしている。

 

野菜だけやお米を食べないなど、偏った食事は絶対にしない。まんべんなくお米・肉・魚・野菜を食べる。白米があればそれに合うおかずを作る。理想のスレンダーでヘルシーな身体作りには、きちんと料理を作って食べるという基本的なことが大事。

※お薦めの野菜宅配サイトOisix(おいしっくす)。新鮮な有機野菜や無添加などの安心食品が芸能人にも大人気→おためしセット(送料無料)

 

お肉も野菜もバランスよく食べる。朝は必ずフルーツを食べる。最近よく自炊する。自分を整えるためにバランスを考えて、料理するようになった。いい包丁・炊飯器・まな板も買ったので、食材もいいものを選ぶようになった。

 

 


最新情報→北川景子の美容法&ダイエット法

【合わせて読みたい人気記事】
北川景子さんのダイエット法
北川景子さん愛用スキンケアコスメ
土屋太鳳さんの美容法&ダイエット法

 

 

北川景子の美容法・美白美肌法

真っ白な超美肌!北川景子さんが続けている美容法をご紹介します。2019~2015年

北川景子さんの美容法 続けているシンプルケア2019・2017

 

女優という仕事柄、いつもきれいでいなければいけないと意識している。きれいでいることに覚悟と責任がある。だからいつもコンディションを保つためにスキンケアはさぼらないし、トレーニングもきちんとする。食事も気をつけている。忙しいので肌が荒れてしまったというのは職業柄、言い訳にならない。

 

乾燥肌なので肌の乾燥には気をつけている。保湿はたっぷりするし、移動中でも携帯の加湿器を使い、肌が潤うようにしている。忙しくてあまり時間をかけられなくても、メイクは絶対に落とすし、化粧水・美容液・乳液などシンプルな肌ケアは手を抜かない。

 

プライベートはすっぴんで肌を休める。

 

シミが嫌なので、絶対に日焼けしないように全身に日焼け止めを塗る。日傘をさし、ビタミンも摂取して徹底的にガードする。特にビタミンが大事なので、果物や野菜をバランスよく食べる。高濃度ビタミンの液体サプリも飲み、身体の中からケア。旅先でも大きな帽子に長袖を着て、日焼けしないように徹底ガードする。

 

スキンケアはシンプルが好き。基本は化粧水と乳液。乾燥時は美容液をプラスする。ケアは毎日欠かさないが、肌に栄養を与え過ぎない基礎的なケアが中心。

 

休みの日はメンテナンス(美容院や歯医者)をしたり、スーパーに買い物に行く。

 

 

 

北川景子の美容法・美肌法 2016・2015

 

石鹸を使った洗顔は夜だけ。化粧水で保湿をしっかりして、美容液と乳液をつける。スキンケアは洗顔・化粧水・乳液のシンプルケア。これを中学生の頃からずっと続けている。高級な化粧品や油分が多いコスメは肌に合わず、肌荒れしてしまう。だから特別なケアはしていない。

 

長風呂は苦手だが、毎日お風呂に浸かる。ナノ水素の入浴剤は発汗作用がすごくて短時間で汗がかける。

※お薦めナノ水素入浴剤

 

乾燥防止のため、朝は水洗顔のみで洗顔料は使わない。水洗顔にしてからすごく肌の調子が良い。夜の洗顔料も無添加の石鹸を使い、極力肌に負担をかけない。

 

肌のためにビタミンサプリと摂る。スキンケアはいろいろ試したが、洗顔・化粧水・乳液というようなシンプルケアを毎日きちんと続けることが大事。スタジオで必ずメイクを落としてから帰る、朝は水だけで洗顔するなど、肌に栄養を与え過ぎず素肌を鍛えるようにする。

 

 


【合わせて読みたい人気記事】
北川景子さんのメイク法・ヘアケア
北川景子さんのきれいになる方法2018年
石原さとみさんの美容法

 

 

 

北川景子のメイク法・ヘアケア

北川景子さんの目鼻だちが整ったバランス完璧のハッキリした顔立ちは最強!彼女の目元が印象的なザ・美人顔を真似したい女性必見!女優のメイク術。

 

北川景子さん流きれいに見せるメイク&ヘアの仕方2018年

 

仕事のヘアメイクは一番に髪をセットして眉毛・リップの順にメイクをしていき、アイメイクは一番最後。

 

サロンで月2回ヘアトリートメントをするし、セルフケアも欠かさない。髪に対してはすごく気をつけてケアをする。仕事でも髪に時間をかけてセットして、分け目や毛流れを整える。ファンから評判が良い髪型は7:3くらいの斜め前髪に、耳あたりからのゆる巻きヘア。

 

好感度を意識する場合は、メイクもヘアスタイルもやりすぎないことが大事。ブローも普通で、ナチュラルリップに仕上げる。働く女性のメイクを意識する時は、肌馴染みの良いブラウンなどのシャドウに、素の唇の色に近いヌーディーなリップに仕上げる。

 

メイクを決める前に、スタッフやカメラマンなどにその日の光の入り方・自然光の感じ・ライティングなどを聞くことが多い。どのような光かで肌も髪も全然違って画面に映るので、メイクを決める時に光は重要。

 

 

北川景子さんのアーモンドアイと眉毛の作り方

 

女優の仕事を始めてから眉のメイクの仕方はほぼ変わっていない。眉を変えるということは印象をガラリと変えるということ。眉と鼻筋のしっかりした顔が北川景子の名刺代わりなので、意識的に眉を変えてこなかった。

 

仕事では一番時間をかけるポイントメイクは眉毛。眉尻までしっかり眉を描くには5分くらいかかる。眉がボサボサに見えないように、スクリューブラシにヘアスプレーを吹きつけて眉をとかし、毛流れをかためて仕上げる。役柄によっては眉を長めに描いたり、眉山を強調したりするが、基本的には凛々しい雰囲気の眉毛が自分に似合うと思っている。

 

キリッとした眉毛とブラウンやベージュ系の陰影のあるアイシャドウ、上まぶたのみのアイラインが定番メーク。目の下側のアイラインはきつい顔になるので、絶対に入れない。

 

アイメイクのコツはアイシャドウやアイラインをたくさんのせすぎないこと。スキンケアではアイクリームをしっかりつけて保湿すること。目元メイクは年々薄くなっている。アイラインはインラインだけでマスカラは1度塗りが基本。メイクしすぎない方が目が大きく見える気がする。

 

分厚い唇なので、赤リップなど濃い色だと唇が協調される。リップメイクはコンシーラーを使って唇の赤みをカバーして、好きなベージュ色のグロスを重ねるみたいな感じが一番好き。唇が目立たない方が目元のキリっとした印象が引き立つ。

 

 

北川景子さんのこだわりベースメイク

 

敏感肌なので、ロケの日は排気ガスやほこり・花粉などから肌を守るために、フェイスパウダーをうっすらつけて肌をサラッとさせている。

 

スタジオ撮影では肌が乾燥しやすいので、ファンデーションを塗りすぎないようにしている。最近のテレビや映画ではファンデーションを少し塗っただけでも、デジタルや4Kのため厚塗りに見えてしまう。だから基本的にベースメイクは下地やBB・CCクリームだけで済ませる。メイクはあまり崩れないタイプなので薄く仕上げるが、くすみやクマがどうしても気になる時は、リキッドファンデーションをコンシーラー代わりにして、気になる部分につけてカバーしている。

 

仕事では4Kの時代なので、肌のアラをメイクで隠すという発想ではなく、自分の肌を美肌に保つしかない。ひどい肌荒れはないが、乾燥が気になる日はとにかく保湿をしまくる。メイクでは肌ツヤを生かすために、なるべく粉っぽいものを使わない。強い女性の役柄ではメイクを濃くするし、優しい女性を演じる時は目元を優しくメイクする。

 

 

 

北川景子さんメーク&愛用コスメ&ヘアケア2017~2015年

 

メークはメーク単体ではなく、衣装や髪型なども含めてトータルで考える。衣裳が女らしかったら、唇はマットにするのが私らしいかなど、スタッフと相談しながら作っていく。

 

メイクでの一番のこだわりは眉毛。顔の中で眉は毛並みがしっかりしているのでお気に入りの部位。セルフメークでも眉はきちんと描く。エスプリーク W アイブロウ (リキッド&パウダー) がお気に入りで、買い置きしている。最初はパウダーで描き、眉尻やこまかい部分はリキッドで描く。

北川景子さん愛用メイクコスメ エスプリーク Wアイブロウ
ふんわり自然な眉が描ける両軸タイプのリキッド&パウダーアイブロウ。夜まで眉尻が消えない化粧もちのよいリキッドとふんわりパウダーが1本に。

 

唇の赤みが強いのでベージュリップで馴染ませる。可愛いよりカッコイイ系が好きで、黒のアイラインががっつり入ったモード系メイクが好き。元々の唇の色が赤いので赤みをコンシーラーで消すなど、リップメイクはマイナスにすることが多い。

 

ロングヘアなので美容院にはこまめに通っている。ヘアトリートメントは10日に1度、ヘアカラーは2週間に1回のペース。ホームケアはトリートメントをつけたまま、お風呂に浸かるようにしている。簡単で効果テキメン。

 

ヘアサロンは1週間から10日に一度通う。髪がプリンになるのは許せない。カラーはコロコロと変える。髪が乾燥していると髪型が決まらないので、ヘアケアは必ずする。寝る時は髪を上にあげて摩擦を防ぐ。

 

松雪泰子さんと中谷美紀さんの顔が好きでメイクで寄せている。柴咲コウさんも好きで、ウソみたいな美女が好き。

 

チャームポイントは鼻と眉。眉を描く時はパウダーとペンシルで、口角と目尻の延長線上まで眉尻を伸ばすのがマイルール。プライベートでは肌はコンシーラーとパウダーだけ。目元はベージュ系シャドウとインライン、マスカラ。あとはチークと唇はリップだけ。ホットビューラーは欠かせない。怖い顔に見えないように下まぶたにアイラインは入れない。

 

眉は北川景子になるスイッチなので、今後どんな眉が流行ろうと変えるつもりはない。もともと眉がすごく薄い。眉色は髪と同じ色に、眉尻の長さは口角と目尻の延長線上に。

 

 


最新情報→北川景子の美容法&ダイエット法TOP

【合わせて読みたい人気記事】
北川景子さん愛用スキンケアコスメ
北川景子さんの美肌になる方法
石原さとみさんプロ級メイク術