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北川景子の美容法&ダイエット法

人気女優の北川景子さんがテレビや雑誌などでコメントした実践する、シンプルケアの美容法・走るダイエット・食事・愛用スキンケアコスメ(化粧品)・愛用入浴剤など、北川景子さんの美容情報満載。



プロフィール  北川景子(きたがわけいこ) 1986年8月22日生 兵庫県神戸市出身 O型 身長160cm
ミスセブンティーンでモデルデビュー後、ドラマ「美少女戦士セーラームーン」で女優デビュー ハリウッド映画「ワイルドスピードX3 TOKYO DRIFT」に出演
2013・2014年「女性が選ぶ、なりたい顔ランキング」2年連続1位の正統派美人の代表格 透き通るような陶器肌と大人っぽい涼しげな目元が特に魅力的  好きな言葉は「求めなさい、そうすれば与えられる。」 女優高畑淳子とは遠い親戚




北川景子さん愛用入浴剤

北川景子さん女性誌コメント「長湯は苦手だが冷え性。お気に入りの入浴剤は重炭酸入浴剤の薬用ホットタブ スパークリング。汗をかくために毎日入れる。」
女優愛用の重炭酸入浴剤HotTab使用感想
薬用ホットタブスパークリング使用感想

天然温泉と同等の温浴効果が実感出来る、薬用重炭酸湯。 冷え性改善(身体の芯から足先まで温まる温泉効果)・疲労回復・美容効果。

中越典子さんも愛用。





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北川景子の美容法&ダイエット法

北川景子の愛用スキンケアコスメ・愛用メイクコスメ

 

2017年 ぱっちり目で華やかなのに品がある!北川景子さんが使っているメーク道具

 

ESPRIQUE ジェルリキッドアイライナーは筆ペンタイプの濃密ジェル発色アイライナー。濃淡や太さが自由自在に描けるし、汗・水に強くはがれにくい。BR 301のパールブラウンは、目元をはっきりさせつつ強くなりすぎない優しい印象になるのでお気に入り。これまでアイラインはブラック一筋だったが、年齢的にもブラウンが合っているので、今後は使い分ける。」

北川景子さん愛用エスプリーク ジェルリキッドアイライナー BR301

エスプリーク ジェルリキッドアイライナー

目尻までくっきり描ける 筆ペンタイプのジェルアイライナー。ピタッと密着し細かいシワや凹凸ににじむことなくまぶたになじむ。無香料のウォータープルーフで、汗・水・涙・こすれに強く、濃密ラインが夜まで持続。色素沈着しない顔料タイプ。

 

 

2015年 北川景子の愛用スキンケアコスメ

 

使ってよかったスキンケアアイテムはAHA配合の石鹸。肌の調子がすごく良くなったし、洗顔後つっぱらないのが好き。固形石鹸は皮脂を取りすぎないのが良い。

 

 


北川景子さん愛用スキンケアコスメ フリープラス


フリープラス モイストケアローション

うるおいがたっぷり角層に浸透し、肌のキメを美しく整えて守り続ける保湿化粧水。無香料・無着色・弱酸性。

 

 

北川景子の美容法・美白美肌法

 

2017年 北川景子さんが美肌のためにずっと続けているシンプルケア

 

「プライベートはすっぴんで肌を休める。」

 

「シミが嫌なので、絶対に日焼けしないように全身に日焼け止めを塗る。日傘をさし、ビタミンも摂取して徹底的にガードする。特にビタミンが大事なので、果物や野菜をバランスよく食べる。高濃度ビタミンの液体サプリも飲み、身体の中からケア。旅先でも大きな帽子に長袖を着て、日焼けしないように徹底ガードする。」

 

「スキンケアはシンプルが好き。基本は化粧水と乳液。乾燥時は美容液をプラスする。ケアは毎日欠かさないが、肌に栄養を与え過ぎない基礎的なケアが中心。」

 

「休みの日はメンテナンス(美容院や歯医者)をしたり、スーパーに買い物に行く。」

 

北川景子さん美容誌でコメント

「昨日より今日の方が絶対に良いと毎日更新していくタイプ。常に今できることを100%やり切る。だから今日が最高だと思える。」

 

 

2016年 北川景子の美容法・美肌法

 

石鹸を使った洗顔は夜だけ。化粧水で保湿をしっかりして、美容液と乳液をつける。

 

長風呂は苦手だが、毎日お風呂に浸かる。ナノ水素の入浴剤は発汗作用がすごくて短時間で汗がかける。

 

スキンケアは洗顔・化粧水・乳液のシンプルケア。これを中学生の頃からずっと続けている。高級な化粧品や油分が多いコスメは肌に合わず、肌荒れしてしまう。だから特別なケアはしていない。

 

乾燥防止のため、朝は水洗顔のみで洗顔料は使わない。水洗顔にしてからすごく肌の調子が良い。夜の洗顔料も無添加の石鹸を使い、極力肌に負担をかけない。

 

プライベートではほぼすっぴん。

 

 

2015年 北川景子の美容法・美肌法

 

肌のためにビタミンサプリと摂る。

 

スキンケアはいろいろ試したが、洗顔・化粧水・乳液というようなシンプルケアを毎日きちんと続けることが大事。スタジオで必ずメイクを落としてから帰る、朝は水だけで洗顔するなど、肌に栄養を与え過ぎず素肌を鍛えるようにする。

 

 


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北川景子の食事法・食生活

 

2017年 細く、スラリとした中性的なボディ!北川景子さんが食べているもの

 

「生活のリズムが乱れると痩せてしまう体質。特に食生活が乱れると痩せているのにむくんでいる状態に。だから20代後半から栄養のバランスを考えた自炊をしている。」

 

「一番好きな食べ物は牛肉。だからお肉料理を作ることが多い。」

 

「野菜だけやお米を食べないなど、偏った食事は絶対にしない。まんべんなくお米・肉・魚・野菜を食べる。白米があればそれに合うおかずを作る。理想のスレンダーでヘルシーな身体作りには、きちんと料理を作って食べるという基本的なことが大事。」

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2016年 北川景子の食事法・食生活

 

料理は肉料理をメインに、旬の食材を使った野菜料理も作る。気を付けているのは食事の時間。きちんと胃腸を休ませるために寝る前の数時間は食べない。

 

好きな食べ物はお肉。外食は焼き肉が多い。食生活は肉・野菜・豆類や汁物など、自炊の時はバランスの良いメニューを心がけている。
極力添加物入りの食べ物は避ける。

 

 

2015年 北川景子の食事法・食生活

 

毎日食べたいくらい好きな食べ物は赤身の肉。週1回、仕事がハードな時な週2回以上食べる。家ではローストビーフを作る。

 

お肉も野菜もバランスよく食べる。朝は必ずフルーツを食べる。最近よく自炊する。自分を整えるためにバランスを考えて、料理するようになった。いい包丁、炊飯器、まな板も買ったので、食材もいいものを選ぶようになった。

 

 


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北川景子の健康法・アンチエイジング

 

2017年 細いのに元気でパワフル!北川景子さんのメンテナンス術

 

「寝る前に必ず、無事に1日が終わったことを感謝する。感謝しながら寝る時間が一番好きな瞬間。」

 

 

2016年 北川景子の健康法

 

年齢的に睡眠不足だと翌日身体に疲れが残ったり、肌の不調が気になるようになった。最近は食事に気を遣い、なるべく外食は避けて自炊する。

 

休日はメンテナンスがメイン。美容院や歯医者、マッサージなど。

 

 

2015年 北川景子の健康法

 

長風呂は苦手だが冷え性なので、熱めのお湯にバスソルトを入れて汗が出たら湯船から出る。お気に入りの入浴剤は重炭酸入浴剤の薬用ホットタブ重炭酸湯。汗をかくために毎日入れる。 

北川景子さん愛用ホットタブ スパークリング 炭酸泉入浴剤

中越典子さんも愛用

重炭酸湯ホットタブスパークリング口コミ口使用感想
薬用ホットタブ重炭酸湯クチコミ

体に優しい中性PHの重炭酸イオンとクエン酸からなる、身体にも肌にも髪の毛にも使える重炭酸入浴剤。天然温泉と同等の温浴効果が実感でき、ぬるめのお湯に10分から15分ゆっくり浸かるだけで身体が芯まで温まり温浴効果を実感出来る。冷え性改善・疲労回復・美容効果。

 

 


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北川景子のメイク法・ヘアケア

 

2017年 北川景子さんの顔になれる!?実践メーク術&愛用メイクコスメ

 

「メークはメーク単体ではなく、衣装や髪型なども含めてトータルで考える。衣裳が女らしかったら、唇はマットにするのが私らしいかなど、スタッフと相談しながら作っていく。」

 

「メイクでの一番のこだわりは眉毛。顔の中で眉は毛並みがしっかりしているのでお気に入りの部位。セルフメークでも眉はきちんと描く。エスプリーク Wアイブロウ リキッド&パウダーがお気に入りで、買い置きしている。最初はパウダーで描き、眉尻やこまかい部分はリキッドで描く。」

北川景子さん愛用メイクコスメ エスプリーク Wアイブロウ

エスプリーク Wアイブロウ リキッド&パウダー

ふんわり自然な眉が描ける両軸タイプのリキッド&パウダーアイブロウ。夜まで眉尻が消えない化粧もちのよいリキッドとふんわりパウダーが1本に。

 

 

2016年 北川景子のヘアケア・メイク法

 

唇の赤みが強いのでベージュリップで馴染ませる。

 

可愛いよりカッコイイ系が好きで、黒のアイラインががっつり入ったモード系メイクが好き。元々の唇の色が赤いので赤みをコンシーラーで消すなど、リップメイクはマイナスにすることが多い。

 

ロングヘアなので美容院にはこまめに通っている。ヘアトリートメントは10日に1度、ヘアカラーは2週間に1回のペース。ホームケアはトリートメントをつけたまま、お風呂に浸かるようにしている。簡単で効果テキメン。

 

 

2015年 北川景子のヘアケア・メイク法

 

ヘアサロンは1週間から10日に一度通う。髪がプリンになるのは許せない。カラーはコロコロと変える。髪が乾燥していると髪型が決まらないので、ヘアケアは必ずする。寝る時は髪を上にあげて摩擦を防ぐ。

 

松雪泰子さんと中谷美紀さんの顔が好きでメイクで寄せている。柴咲コウさんも好きで、ウソみたいな美女が好き。

 

チャームポイントは鼻と眉。眉を描く時はパウダーとペンシルで、口角と目尻の延長線上まで眉尻を伸ばすのがマイルール。

 

プライベートでは肌はコンシーラーとパウダーだけ。目元はベージュ系シャドウとインライン、マスカラ。あとはチークと唇はリップだけ。

 

ホットビューラーは欠かせない。怖い顔に見えないように下まぶたにアイラインは入れない。

 

眉は北川景子になるスイッチなので、今後どんな眉が流行ろうと変えるつもりはない。もともと眉がすごく薄い。眉色は髪と同じ色に、眉尻の長さは口角と目尻の延長線上に。

 

 


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北川景子のずっとスリム体型を維持するダイエット

 

2017年 痩せの大食い?!北川景子さんのダイエット・トレーニング

 

「週2回くらいジムに行く。30分くらい歩いたり、走ったりするのがメイン。」

 

 

2016年 北川景子のダイエット

 

撮影期間中はロケ弁を食べることが多いので、1日1食はサラダに置き換えたりしてカロリーセーブをする。

 

お肉が好きなので動物性たんぱく質が多いから、ジムで走ったり自転車を漕いだりと有酸素運動もマスト。20代前半までは太らないように気を付けていたが、最近は痩せすぎないように鍛えている。ジムに通えない忙しい時期は走る。

 

ジムではエアロバイクやランニングマシンで有酸素運動をする。毎晩お風呂上がりにストレッチポールを使ってストレッチ。

北川景子さん愛用ストレッチポール

井川遥・吹石一恵・石原さとみ・水川あさみ・桐谷美玲・松たか子・黒木瞳・堀北真希さんも愛用


LPN ストレッチポール

一日5分寝転がるだけ。ストレッチしにくい体幹部を効果的に伸ばすことができるので、美しい姿勢やスタイルに。

 

スタイル維持の秘訣は、5年以上続けているジム通いなどの定期的な運動。ジムでひたすら走る。24歳を過ぎた頃に肌や身体の変化を感じ、ジムに通い始めた。ジムではマシンで走ったり筋トレしたり、ストイックなメニューをこなす。3~4日に1回にペースで通う。

 

 

2015年 北川景子のダイエット

 

ダイエットで効果があると思うのは走る事。部分痩せはないらしい。走ることは全てのパーツにまんべんなく効く。週2回ジムで走る。
失敗したダイエットは食べないダイエットで、全てのことがうまくいかなくなる。ちゃんと食べて運動するのが一番。

 

緊急で痩せたい時は走ってから寝る。起きていると食べたくなるので、早寝は鉄則。お風呂に長めに入ったりもする。今はダイエットはしていない。ベスト体重は42~45kg。運動して筋肉が増えたから、10代の頃より今の方が体重は重いのに痩せたと言われる。

 

大事な仕事の前日は、走ったり腹筋したりして引き締める。気合を入れるためにも運動するのは効果的。

 

24歳からジムに通い始めた。トレーナーをつけていたが、今は教えてもらった知識を生かして、一人で週2・3回通うのがベスト。台本を覚えたりしながらマシーンで1時間くらい走ったり、有酸素運動が中心。

 

よく食べる。撮影中は1日6食。好物はずっと焼肉だが、最近は赤身中心。バランス良くがモットーなので糖質制限はしない。

 

調子をくずしそうな時は運動して整えるのが、マイルール。ジムのステップマシンやジョギングで30~40分程、身体を動かす。お風呂上がりにはストレッチ。

 

 


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北川景子さん美容誌でコメント「女らしさを感じる凹凸のあるボディが素敵だと10代の頃は思っていたが、今は私の性格にも合わないし、太ってもそういうセクシーな身体にはならないとわかっている。だから自分はこのやせ型の体型で良いと思っている。」

「中性的な体つきが好き。お尻や胸があまり目立たないようにしたい。」

 

 

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