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石原さとみのダイエット・トレーニング

石原さとみのダイエット・トレーニング

 

2017年 痩せて体型キープしている石原さとみさんのダイエットのコツ

 

「早く起きた朝や休日にルームランナーで運動をしている。時速4.3kmくらいに設定して、5分くらい後ろ歩き。パーソナルトレーナーに教えてもらった方法。仕事で長時間ヒールを履いてもふくらはぎが張ることが少なくなった。」

 

「自宅のルームランナーで汗をかかない程度に軽く走る。」

 

 


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