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石原さとみのダイエット・トレーニング

石原さとみのダイエット・トレーニング

すべてが美しい!石原さとみさんが実践していると語ったダイエット法や痩せてからの体型維持の秘訣をご紹介。


作成2017/5/4 更新2020/6/26

石原さとみさんのダイエット法 スタイル維持2019~2017

 

「ストレッチは毎日

超きれいな石原さとみさん以外に身体のためにストレッチを重視している女優は
新垣結衣・白石麻衣・小松菜奈・柴咲コウ・黒木瞳・山本舞香・大島優子・モデルSHIHOさんなど。

 

早く起きた朝や休日にルームランナーで運動をしている。
時速4.3kmくらいに設定して、5分くらい後ろ歩き。パーソナルトレーナーに教えてもらった方法。仕事で長時間ヒールを履いても、ふくらはぎが張ることが少なくなった

 

自宅のルームランナーで汗をかかない程度に軽く走る

スタイルも抜群の石原さとみさんのようにランニングでスタイルをキープしている芸能人は
北川景子・吉岡里帆・有村架純・夏菜・土屋太鳳・高梨臨・浅見れいな・モデル比留川游
さんなど。

 

 


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