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石原さとみのダイエット・トレーニング

石原さとみのダイエット・トレーニング

すべてが美しい!石原さとみさんが実践していると語ったダイエット法や痩せてからの体型維持の秘訣をご紹介します。2017年

石原さとみさんのダイエット法 スタイル維持2019~2017

 

ストレッチは毎日。

※石原さとみさん以外に身体のためにストレッチを重視している女優は新垣結衣・柴咲コウ・白石麻衣・小松菜奈・黒木瞳・山本舞香・大島優子・モデルSHIHOさんなど。

 

早く起きた朝や休日にルームランナーで運動をしている。時速4.3kmくらいに設定して、5分くらい後ろ歩き。パーソナルトレーナーに教えてもらった方法。仕事で長時間ヒールを履いてもふくらはぎが張ることが少なくなった。

 

自宅のルームランナーで汗をかかない程度に軽く走る。

※石原さとみさんのようにランニングでスタイルをキープしている芸能人は北川景子有村架純土屋太鳳・吉岡里帆・高梨臨・夏菜・浅見れいな・モデル比留川游さんなど。

 

 


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