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石原さとみのダイエット・トレーニング

石原さとみのダイエット・トレーニング

すべてが美しい!石原さとみさんが実践していると語ったダイエット法や痩せてからの体型維持の秘訣をご紹介します。2017年

石原さとみさんのダイエット法 スタイル維持の秘訣

 

早く起きた朝や休日にルームランナーで運動をしている。時速4.3kmくらいに設定して、5分くらい後ろ歩き。パーソナルトレーナーに教えてもらった方法。仕事で長時間ヒールを履いてもふくらはぎが張ることが少なくなった。

 

自宅のルームランナーで汗をかかない程度に軽く走る。

 

 


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