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白石麻衣のダイエット法

細いのに柔らかそうな身体が羨ましい!全身白い!白石麻衣さんがテレビや雑誌などでコメントした、理想の身体やお尻のエクササイズ・無理なダイエットはしないという考え方など、白石麻衣さんのスタイルを保つ秘訣をご紹介。





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白石麻衣ダイエット

白石麻衣さんスタイルをキープする方法

 

白石麻衣さんのトレーニングや日課とは?

 

「お風呂はできるだけ湯船に浸かる。全身浴でしっかり身体を温めるのが日課。30分くらい浸かる。お風呂で身体を温めると夜もぐっすり眠れる。」

 

「高校生の時に春雨ばかり食べるダイエットをしたことがあるが、今は無理なダイエットはしない。自分の身体に負担がかからないことが重要。」

 

「理想の身体は程よい筋肉があり、女性らしさもある柔らかい身体。身体も変化していくので、今のうちからトレーニングをしていきたい。」

 

「ダンスが良い運動になっている。エクササイズはヒップアップのために脚を後ろに蹴り上げるエクササイズだけ。」

 

「お風呂上がりは乾燥しないように、身体にボディクリームを塗って脚のリンパマッサージをしたりする。週1回はお尻のスクラブ。」

 

 


白石麻衣の美容法

 

 

 

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