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北川景子の食事法・食生活

北川景子の食事法・食生活

2017年 細く、スラリとした中性的なボディ!北川景子さんが食べているもの

 

「生活のリズムが乱れると痩せてしまう体質。特に食生活が乱れると痩せているのにむくんでいる状態に。だから20代後半から栄養のバランスを考えた自炊をしている。」

 

「一番好きな食べ物は牛肉。だからお肉料理を作ることが多い。」

 

「野菜だけやお米を食べないなど、偏った食事は絶対にしない。まんべんなくお米・肉・魚・野菜を食べる。白米があればそれに合うおかずを作る。理想のスレンダーでヘルシーな身体作りには、きちんと料理を作って食べるという基本的なことが大事。」

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2016年 北川景子の食事法・食生活

 

料理は肉料理をメインに、旬の食材を使った野菜料理も作る。気を付けているのは食事の時間。きちんと胃腸を休ませるために寝る前の数時間は食べない。

 

好きな食べ物はお肉。外食は焼き肉が多い。食生活は肉・野菜・豆類や汁物など、自炊の時はバランスの良いメニューを心がけている。
極力添加物入りの食べ物は避ける。

 

 

2015年 北川景子の食事法・食生活

 

毎日食べたいくらい好きな食べ物は赤身の肉。週1回、仕事がハードな時な週2回以上食べる。家ではローストビーフを作る。

 

お肉も野菜もバランスよく食べる。朝は必ずフルーツを食べる。最近よく自炊する。自分を整えるためにバランスを考えて、料理するようになった。いい包丁、炊飯器、まな板も買ったので、食材もいいものを選ぶようになった。

 

 


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