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堀北真希の美容法&ダイエット法

女優の堀北真希さんがテレビや雑誌などでコメントした、実践する美容法・ダイエット・美肌美白法・食事・健康法など、堀北真希さんの美容情報満載。


プロフィール 堀北真希(ほりきたまき) 1988年10月6日生 東京都清瀬市出身 B型 身長160cm 特技はピアノ 好きな食べ物は和食
2012年NHK連続テレビ小説「梅ちゃん先生」主演 代表作は映画「ALWAYS三丁目の夕日」 中学2年生時、学校の帰り道の畑でスカウト ストイックな性格で知られ、冷静で感情があまり顔に出ないタイプ 黒木メイサさんとは事務所が同じ



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堀北真希の美容法&ダイエット法

堀北真希の食事法・食生活

 

2015年 堀北真希の食事・食生活

 

休みの日は温かいスープを作ったり、大根おろしと七味でシンプルに食べる鍋が好き。

 

料理が好き。野菜不足なので、野菜をたくさん使ったスープやサラダも食べる。いろんなドレッシングも作る。たまねぎや人参をすりおろしてドレッシングにしたり、オリーブオイルベースや醤油ベースなど、一番好きなのはマヨネーズと味噌を混ぜたもの。

 

 

 

2014年 堀北真希の食事・食生活

 

自炊はよくするし、現場にお弁当を持っていくこともある。筑前煮は好きでよく作る。トマトも大好き。

 

野菜が大好き。野菜をたくさん食べたいので、スープをよく作る。野菜をひたすらみじん切りにすれば、ストレス発散にもなる。

 

 


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堀北真希のダイエット・トレーニング

 

2015年 堀北真希のダイエット法

 

身体を動かすのが大好き。
時間があれば走ったり、筋トレしたり。

 

身体はセルフメンテナンスが一番大事。
マッサージにも滅多に行かず、コリはストレッチポールを使ってほぐす。
疲れていなければ走ったり、筋トレ。
体幹・腕・脚・腹筋・背筋とちょっとずつ全身トレーニングをする。

 

 

 

2014年 堀北真希のダイエット法

 

筋肉をつけるのが好き。
ペットボトルに水を入れて、二の腕の筋トレに使ったり。
腹筋もスジが入るくらい鍛えている。