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堀北真希のダイエット・トレーニング

堀北真希のダイエット・トレーニング

 

2015年 堀北真希のダイエット法

 

身体を動かすのが大好き。
時間があれば走ったり、筋トレしたり。

 

身体はセルフメンテナンスが一番大事。
マッサージにも滅多に行かず、コリはストレッチポールを使ってほぐす。
疲れていなければ走ったり、筋トレ。
体幹・腕・脚・腹筋・背筋とちょっとずつ全身トレーニングをする。

 

堀北真希さん愛用トレーニンググッズ

ストレッチポール

中谷美紀・井川遥・桐谷美玲・松たか子・水川あさみ・吹石一恵・黒木瞳さんも愛用。


LPNストレッチポールEX

基本姿勢は、5分間ストレッチポールの上に寝ころぶだけ。
正しい姿勢になる・コリをとる・ストレッチ効果・身体が緩んで寝つきが良くなるなど、様々な効果が。
病院のリハビリやジムでも使われているLPNのストレッチポール。

 

 

 

2014年 堀北真希のダイエット法

 

筋肉をつけるのが好き。
ペットボトルに水を入れて、二の腕の筋トレに使ったり。
腹筋もスジが入るくらい鍛えている。

 

 

 

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