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上戸彩の美容法&ダイエット法

超美人女優の上戸彩さんがテレビや雑誌などでコメントした、実践するこだわりの入浴美容法・美肌の秘訣・納豆など食べているもの・むくみケアなど、上戸彩さん美容情報満載。


プロフィール 上戸彩(うえとあや 女優) 1985年9月14日生 東京都練馬区出身 O型 身長162cm 1997年第7回全日本国民的美少女コンテスト審査員特別賞受賞 4人組アイドルユニットでデビュー後、女優・ソロ歌手に
座右の銘は「みんなちがって、みんないい。」 ベッキーと親友 性格の良さで芸人や芸能レポーターにも人気 本来の天真爛漫な性格とチャーミングな笑顔に大人の色気も加わった、魅力的な女性



上戸彩さん愛用品!
妊娠中の辺見えみりさんが公式ブログで「上戸彩さんからむくみに!とプレゼントされた「五行茶水(スイ)」が一番効いた!」 と紹介し、爆発的人気に。

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超美人が飲んでいる、大人気美人茶。五行茶 水はむくみ、足腰のだるさや髪に潤いが欲しいなど、アンチエイジングハーブブレンド。



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上戸彩の美容法&ダイエット法

上戸彩さんの食事法・食生活や健康法

ずっときれいを保ち続ける上戸彩さん!超美人が食べているものって何?2018・2017年

上戸彩さんの健康のための食生活・食べているもの

 

自然薯を食べるためのお店に、数年前から月1回ペースで通う。

 

食べ物や飲み物のこだわりはない。食べたいものを食べ、飲みたいものを飲む。今は子供の時間に合わせて、自分もきちんと満腹を得られるような食事をとることを意識している。

 

納豆が大好き。納豆の食べ比べでメーカーがわかるくらい。違うメーカーのものをタレごとブレンドして食べるのにハマっている。

 

昔からあんこと納豆が好き。むくみをとったり、美肌にも良い。ストレス解消法は美味しいご飯を食べること。

 

 

 

上戸彩さんが意識する健康法・メンテナンス

 

食べることが大好きで、以前はケーキだと1ホール食べていた。でも人間ドックで筋トレするようにアドバイスされたので、4年半ぶりにトレーニングしている。

 

疲れている時はマッサージに行く。台湾足ツボマッサージやアロママッサージ。

高橋愛さんは烏来ウーライの足つぼに通っている。永作博美・知花くららさんも足つぼを実践!内田理央さん→身体の内側から調子を整えることに興味がある。足つぼを自分でする。胃や腸に効くツボに圧をかけて刺激すると、便秘や胃痛に効く。

 

早めに布団に入り、質の良い睡眠をとるようにしている。パジャマは何年もジェラートピケ。

 

グレープフルーツなど柑橘系やミントの香りが好き。

 

 


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上戸彩さんの美肌の秘訣は発汗!

圧倒的な透明感と存在感を放つ上戸彩さん。特に素肌の美しさが際立っています。彼女がずっと美肌を保つために実践している美容法とは?2018年

上戸彩さんが美容で意識しているのはデトックス

 

おがくずを自然発酵させた酵素浴や半身浴でちゃんと汗をかいて、むくみ対策をする。酵素浴は15分くらいで身体の芯から温まり、滝のような汗が出る。そのおがくずでマッサージもすると肌がすべすべに。冷え対策にも欠かせないし、肌の色がワントーン明るくなるので、1年中通っている。

 

ホットヨガが好き。頑張りすぎず行ける時にマイペースに通い、7年続けている。老廃物も汗と一緒に出るせいか肌の調子まで良くなる。

※ホットヨガをしている女優は綾瀬はるか・井上真央・高畑充希・大政絢・山口紗弥加・筧美和子・松井愛莉・相武紗季・蛯原友里・大島優子・モデル矢野未希子・モデルわたなべ麻衣・モデル佐藤ありささんなど。

※お薦めは月額制RIZAPホットヨガ。RIZAP独自の食事と運動理論が月額16,800円→【ボディメイクホットヨガLIPTY】

 

 

 

ずっと肌ピッカピカ上戸彩さんが続けている美容法

 

肌トラブルに悩まされたことが今までほとんどなかったが、保湿のしすぎが原因で、今年の冬にニキビができてしまった。乾燥肌のため、肌に油分を与えすぎたよう。肌ケアを変えたらニキビが治ったので、自分の肌質や使うコスメを見極めて、バランスよくケアすることが大事だと実感した。

 

7年前から月に2・3回ホットヨガに通っている。昔は汗をあまりかけなかったのに今は体質がすごく変わって、代謝がすごく良くなった。

 

忙しいので肌のお手入れは洗顔後にシートマスクで保湿して、乳液をつけるくらい。肌荒れが気になる時はビタミンCを。

北川景子さんは高濃度ビタミンCを愛飲。松雪泰子・モデル泉里香・檀れい・君島十和子さんなど超美肌の女優たちもビタミンCを摂取している。お薦め高濃度ビタミンC↓

 

月に1回おがくず酵素浴に行く。

※汗をかくことが美容にもダイエットにも最高!だと知っている芸能人に酵素浴も大人気です。上戸彩さん以外にも小嶋陽菜・Perfumeあ~ちゃん・さとう珠緒さんも通っています。夏木マリさんは「ボンジュール デ こんにちは」という米ぬか酵素浴のお店をプロデュースされていて、永久予約しているそう。

 

 


上戸彩さんの美の秘訣はズバリ発汗。2010年にはすでに「溶岩浴で汗をかいてデトックスをする」とコメントされています。ヨガも無理しないペースで7年間続けているということで、汗をかくという自分に合う・自分が好きな美容法を長く続けていることが、彼女の今の美しさに繋がっているんだと思います。つるつる美肌の上戸彩さんの美容法をご紹介しました。

上戸彩さんがハマっている酵素浴!お薦めは自宅で簡単にできる大人気アイテム↓

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芸能人にファンが多いシンシアガーデン。人気はママバター 

上戸彩さんも以前に「シンシアガーデンの五行茶 水」を愛用とコメントされています。

シンシアガーデンは表参道の大人気コスメショップ。ママバターは特に人気で、佐田真由美・モデル大屋夏南さんも愛用。赤ちゃんから肌の弱い人など全ての肌にお薦めしたいナチュラルスキンケアブランドです。

大人気モデル道端ジェシカさんもママバター UVケアクリームを愛用されています。


SINCERE GARDEN

最近はネロリラ ボタニカローレも人気です。NEROLILA Botanica(ネロリラ ボタニカ)は道端ジェシカ・マギー・竹下玲奈・浅見れいな・絵美里・佐田真由美さんも愛用。

 

 



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上戸彩さん2017年インタビュー

「当然子育てが優先だが、娘からも女優として認めてもらいたい。認めてもらわないと15歳から芝居という仕事をしてきた自分の人生が無駄になってしまう。だから子供にも納得してもらえるような仕事の仕方をしたい。」

「私のポリシーは人に対して壁を作らないこと。正義感が強くて曲がったことが嫌い。自分勝手で周りに迷惑をかける人のせいで困っている人を見ると「あなた間違っているよ」とズバッと言う。無理してみんなに良い顔をすることに興味がない。良い意味でも悪い意味でも頑固で筋を通すことを大事にしている。」

「女性の柔らかい笑顔は素敵で憧れるが、大事なのはやっぱり目。目を見るとその人のことがわかる。」

「色気はギャップから生まれると思う。カメラの前で色気を求められたら、柔らかい衣裳の時は強い表情にしたり、アイメイクが強めの時は唇をふっと抜いたりする。」

 

過去情報は↓をご覧ください。

 

 

超美肌の上戸彩さんが愛用するコスメ

ずっときれいな上戸彩さんが使っているスキンケアコスメ・メイクコスメとは?2017年

 

最強アイテム!上戸彩さん愛用コスメ

 

プライベートのメイクはすごくシンプル。コンシーラーと練りチークで、アイシャドウは日によって入れたりする。

 

お風呂でメイクを落とす。肌極 クレンジングオイルはしっかり落ちるし、肌極 つるすべ素肌洗顔料は洗えば洗うほど、だんだん肌に透明感が出てくる。化粧品はフルラインで愛用するタイプ。保湿命なので化粧液は贅沢にたくさん使う。美容液はとろみのあるテクスチャーがしっかり肌に浸透。スキンケアの仕上げは肌の乾燥を守るため、重めの濃密しっとりクリームを愛用。

 

愛用しているエスプリーク ファンデーションUVはリキッドなのにムラになりにくく、薄つきでツヤが出る。ドラマや撮影現場でも愛用。

 

 

上戸彩さん愛用スキンケアコスメ

上戸彩さん愛用肌極はだきわみ

 

 

 

 


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上戸彩さんダイエット法・スタイル維持

スタイル抜群!上戸彩さんの体型維持のポイントとは?痩せたい時にすることとは?

 

2017年 上戸彩さん抜群のスタイルキープ術

 

あまり運動をしていなかったので、筋肉が落ちてしまった。人間ドッグに行ったら筋肉量が落ちているから運動をと書かれていた。ホットヨガやストレッチは続けていたが、激しい運動を続けないと筋肉もつかないと実感。

 

もともと身体を動かすことが好き。ただ細いだけでは女っぽくないので、ヘルシーでちゃんと鍛えているのがわかるのが理想の体型。5年間ホットヨガを続けている。むくみがとれるし、リラックスできるのでメンタルの休み時間になる。

 

ハマっているのはフィール サイクル。ガンガン流行りの洋楽をかけながら、思いっきり自転車をこいで汗だくになるトレーニング方法。すごく気持ち良くてストレス発散になる。

 

生まれつきすごく身体が柔らかい。特に股関節が柔らかい。柔らかすぎて筋肉がつかないくらい。

 

若い頃は食べることが好きだったので、スタイルキープのためにジムでトレーニングをすごくしていた。ここ2~3年は運動をホットヨガに変えたら、メンタルが一定になり食欲も落ち着いた。ホットヨガは本当に自分に合っていると思う。

 

痩せたい時は食事は小さなデザートスプーンを使って、一口を小さくする。ちびちび食べる感じ。

 

どれだけ長くお風呂に入れるかがカギ。44度くらいの熱めお風呂に入り一気に身体を温めて、休憩し、足が冷えてきたらまた入るの繰り返し。

※お風呂が大好きという女優は有村架純・永野芽郁・川口春奈・広瀬アリス・橋本マナミ・飯豊まりえ・マギーさんなど。小雪・蒼井優・内山理名さんは1日に何度もお風呂に入るそう。

 

足を下げると血液が脚に下がってしんどい。だから足を上にあげたり、あぐらをかく。

 

 


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