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2015年 石原さとみさん実践!美容法や食生活情報

2015年 石原さとみさん実践!美容法や食生活情報

 

石原さとみの美肌法

 

スキンケアは時間をかけることにこだわるより、毎回丁寧にすることを大事にしている。お風呂上がりの化粧水はただ塗るだけでなく、汗が引くのを待ってしっかり浸透させる。化粧水や乳液でしっかり保湿する。

 

乾燥しがちな撮影現場では水分をたくさんとって、水スプレーを上半身周りにふきかける対策をする。

 

最近はまっている美容法ははちみつ。お風呂上がりにひとさじ舐めたり、肌に蜂蜜を少し塗ったり。毛穴が開いた状態だから保湿効果が高まる。

 

夏は肌が疲れやすい。心がけているのは、長めのお風呂に浸かって毛穴を開くことと、保湿。

 

夏はジェルでフェイスマッサージをする。美肌のために睡眠の質を大事にしているし、加湿器は1年中マスト。

 

朝起きてまず口にするのがフルーツ。大好きで美容にも良い。よく飲むのは白湯。身体が温まるし老廃物を流してくれるから、肌の透明感もアップする。

 

仕事が入っていると食事や睡眠にも気をつけるし、良い意味での緊張感が保てる。だから肌の調子はオフより撮影中の方がずっと良い。

 

お茶が好きで色々飲む。美肌のために飲むのがビタミンCが豊富なローズヒップティー。

 

クレンジングは大切。時間をかけて汚れを浮かび上がらせたいから、液状ではなく流れにくいジェルタイプのクレンジングを愛用。ジェルクレンジングをしてそのまま湯船に入る。毛穴をしっかり開かせるようにクレンジングして、汚れは残さない。 

 

夜の美容時間を重視している。肌のダメージは夜に回復するので、特にクレンジングにはかなり時間をかけるし、スキンケアの最後には必ず高保湿のクリームを2種類使用する。太陽をあびない間に、栄養分を肌に浸透させるのが大切。化粧水や美容液もしっとり系を選ぶ。
寝具にもこだわっていて、質の良い睡眠をとる。眠りは肌の質にもすごく影響すると思うので、快眠のための努力は惜しまない。もう何年もこのような基本的なことを大切にしている。

 

酵素風呂専用の袋を湯船に入れて、酵素風呂を楽しむ。身体がポカポカになり、発汗作用がある。袋で身体を擦ると肌がツルツルに。袋は乾燥させれば何回か使えるのが嬉しい。

 

加湿器は三種類持っていて、夜は三台フル稼働させて保湿する。

 

 

石原さとみさんのメイク法

 

ツヤ肌メイクのコツはファンデの濃さをパーツごとに調整すること。フェイスラインや頬はごくごく薄くする。

 

ベースメイクで重視しているのは、メイク下地とファンデーションを同じブランドで統一すること。崩れにくくなるし、肌にピタッと密着する。

 

赤リップをつけるなら、ワインレッドみたいな深みのあるカラーが好き。プライベートメイクでつけることも。

 

チークは片方の耳からもう片方の耳へ一直線に入れる。なるべく下がらないようにまっすぐチークを入れるのがポイント。疲れてもクマがあっても目立たない。

 

メイクは頑張ってる感が出たらだめ。誰でも色んなコンプレックスがあるけど、それを完璧にメイクで隠すのではなくちょっとバレちゃうくらいの隙のある肌の方が魅力的。

 

リキッドファンデを手にとり、手のひら全体に伸ばして乳液を馴染ませるように広げるのが最近のお気に入り。丸顔なのでチークを横長に入れて、カーラーでまつ毛をしっかりあげてマスカラをつける。視線が中心に集まり丸顔がシュッと見える。

 

 

石原さとみのダイエット法

 

撮影の待ち時間にストレッチポールにのり、背骨を整える。 

石原さとみさん愛用品ストレッチポール

堀北真希・水川あさみ・吹石一恵・井川遥・桐谷美玲・中谷美紀・松たか子さんも愛用


ストレッチポール

ストレッチしにくい体幹部を効果的に伸ばすことができるので、美しい姿勢やスタイルを目指す方にお薦め。

 

ボディメンテナンスは整体。調子が悪くなったら整体に行く。

 

気分転換はお風呂。熱いお湯と冷水を交互に浴びる交代浴をする。血流が促進される健康法で、冷え性改善にも良い。

 

毎日食べているのは寝かせ玄米とスイートブラウンライス。

 

マイブームはめかぶ。すごく美味しい乾燥めかぶを見つけて、塩気が効いているからお味噌汁にちょうどよい。美容にも健康にも良くて美味しい。

 

寝かせ玄米専用の炊飯器があるので、楽に寝かせ玄米生活を続けられる。

 

 

石原さとみの健康法

 

枕カバーはオーガニックコットンのタオル地。肌にあたるふわふわな感触が気持ちいい。

 

ボディメンテナンスのために整体によく行く。施術してすぐにコリがとれるし、むくみもなくなる。

 

五本指の4枚重ねの冷え取り靴下を愛用。

 

 

石原さとみのボディケア

 

リップクリームとボディクリームを家中至る所に置いている。こまめに塗れて便利。

 

顔と体が同じ色と質感であることが理想。だからお風呂上がりのケアは顔用のアイテムを身体にも伸ばして、全身ケアをしている。

 

 

石原さとみのマッサージ法

 

脇には大きなリンパがあるので、メイク前に腕の付け根をゴリゴリマッサージをする。これで顔色が変わる。

 

夏は頭皮もダメージを受けやすいので、ドライヤーで乾かしながら頭皮マッサージをする。

 

 


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