超美人女優の篠原涼子さんが語った、実践する美容法や美肌の秘密・40代でも透明感あふれる肌を保つ秘訣とは？2019年
篠原涼子さんの美容法・美肌の秘訣 2019年
「13年間ずっと同じコスメブランドを使い、同じエステに月1回通っている。20代から続けている美容の秘訣は、水をこまめにたくさん飲むこと。1日2L、飲みやすい軟水のミネラルウォーターを飲むのが当たり前。」
※篠原涼子さんのように女優の石田ゆり子さんも若い頃からずっと同じエステに通っている。
「仕事柄、しっかりメイクが多いので、休日は肌を休ませるためにノーメイクで過ごす。スキンケアをした状態のまま過ごすと、肌の調子が良い。普段でも帰宅したらすぐにメイクを落として、すっぴんになる。」
「よく耳を引っ張る。気分がスッキリするし、顔も引き締まる。」
※篠原涼子さんのように耳をマッサージしたり、耳つぼを刺激するという芸能人は新垣結衣・広瀬すず・安達祐実・三浦理恵子・平子理沙・君島十和子・篠田麻里子さんなど。
「保湿しすぎると肌が痒くなるほど、肌が弱い。洗顔後にミストスプレーで肌に残った水道水のカルキを洗い流し、化粧水だけはたっぷりつける。その他の保湿コスメは少なめに。」
篠原涼子さんの愛用品 2019年
「香りはすごく大事で、部屋にはお香をいつもたいている。アロマキャンドルもたくさん持っていて、サンタマリアノヴェッラのザクロはお気に入り。いい香りで癒される。」
※篠原涼子さんお気に入りのサンタマリアノヴェッラは女優や芸能人に大人気。吉瀬美智子・石田ゆり子・伊東美咲・マギーさんも愛用。アロマなどの香りが好きというのは綾瀬はるか・竹内結子・大地真央・白石麻衣・吉岡里帆・梨花さんなど多数。
篠原涼子さんのアンチエイジング健康法・食生活 2019年
「寝る4時間前までに食事は終える。寝る時には腸の消化が終わっているのが理想的。デトックスして腸がきれいなことが健康にも美肌にも大切。インナービューティーが好き。生野菜をたくさん食べる。」
※女優の内田有紀さんも生野菜をよく食べる。
「冷えは体や肌に影響を与える。お風呂・足湯・湯たんぽなど色んな方法を使って、体を温める。」
※篠原涼子さん以外にも体を温めるようにしている女優はとても多い。泉里香さんは白湯を飲んだりアンダーパンツを履き、絶対に体を冷やさない。透明感あふれる美肌の石原さとみ・有村架純・吉岡里帆・佐々木希さんは腹巻や重ね履き靴下を愛用し、篠崎愛さんは冷たい飲み物は飲まない。
「毎朝、利尿作用があるキュウリを意識して食べる。体や顔のむくみがスッキリする。ただし身体を冷やさないように常温のキュウリに、塩や味噌をつけて食べる。たくさん食べるサラダや飲み物も常温のもの。とにかく体を温めることが大事。」
【合わせて読みたい人気記事】
・篠原涼子さんのダイエット法
・竹内結子さんの美容法
・永野芽郁さんのきれいな理由
と
(酵素玄米専用の雑穀ブレンド)もお薦め。→
。野菜をたくさん食べる。忙しくても移動中など隙間時間を見つけて、少しでも睡眠を確保する。