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篠原涼子の産後ダイエット法

篠原涼子の産後ダイエット法

篠原涼子さんが2015年に語った産後ダイエットについてご紹介します。

 

篠原涼子の産後ダイエット法

 

妊娠、出産で20キロ近く太った。産後ダイエットはヨガと筋トレと食事制限。産後の仕事が決まっていたので、それまでに痩せないといけなかったので必死だった。一人目の子供の時は3か月で痩せられた。二人目の時は全然痩せなくて、半年ぐらいかかった。

※産後もスタイル抜群に見える女優でも、産後ダイエットに苦労したとコメントする人はとても多い。吉瀬美智子さんは産後はプラス2キロの壁を克服するのが大変。40代になると1・2キロ体重を落とすのが本当に大変。産後ダイエットを成功させるため、痩せるためにあらゆることをした。普段のウォーキングに加え毎日のようにホットヨガに行き、ジムでマシントレーニングをしたり。骨盤矯正にも行ったし、ダイエットサプリも飲んだ。とコメント。
優木まおみさんの産前産後ケアもお薦め。

 

 


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