人気女優の美容法&ダイエット法

人気女優が実践する美容法・ダイエット法・食事法など人気女優別美容情報サイト by女優の美容法&健康法 知恵袋

since.2003

土屋太鳳

土屋太鳳さんが実践する健康美を作る基本的な生活。2017年

 

体調と体型を管理する健康オタクの土屋太鳳さんの丁寧な日常

 

「疲れている時こそストレッチで身体をほぐした方が呼吸が深くなり、よく眠れてスッキリ。だから必ずストレッチする。」

※ストレッチを大事にしている女優はとても多い。綾瀬はるか・佐々木希・観月ありさ・米倉涼子・山田優・すみれさんなどがストレッチを重視しています。

 

「食事はよく食べることが基本。今はシャインマスカットにハマっている。フルーツが大好きで、リンゴは毎日1個食べる。でも体型を維持するために体重はこまめに測るようにしている。〇kg以内をキープという風に目標数字で管理する。後ろ姿が美しい人になるのが目標。」

※タレントの田中みな実さんは果物が主食!

 

「10分走るだけでも身体の調子が全然違うので、朝晩ランニング。股関節もよく動くし、胃腸の働きも良くなる。」

 

「水をたくさん飲むと調子が良いので、朝起きてまず水分補給のために水を飲む。その後に白湯を飲んで身体を温める。」

※佐々木希・すみれさんも美肌・代謝アップのためにたくさん水を飲んでいます。

 

 

土屋太鳳さん食事法・食生活

 

2017年 健康オタクの土屋太鳳さんが食べているもの

 

「休日はスープをよく作る。野菜スープに鮭の中骨缶を入れると、たんぱく質もカルシウムも手軽にとれる。身体が元気だと心も元気になる。」

 

「料理は好き。野菜をジップロックに入れて持参し、仕事場でサラダを作ったりも。アウトドア用のまな板や包丁も持って行く。」

 

「撮影中は体調を崩せないので、バランスのとれた食事をする。トマトや食べる美容液のセロリ、アボカド、スプラウトなどを楽屋に持ち込んでサラダを作る。ドレッシングは黒酢に粉しょうがを入れたもの。」

 

 


【合わせて読みたい人気女優の美容情報】

とても魅力的な女優 二階堂ふみさんメイク術など美容情報満載

女性の憧れクール系超美人 北川景子さん美容情報満載

 

 

土屋太鳳さん美容法・美白美肌法

 

2017年 土屋太鳳さんが美容のためにしていること

 

「1日3L近く水を飲む。」

 

「寝る時にはマスクをつける。」

 

「身体は水分でできているので美容のためには水を飲むことが大事。」

 

「美肌のために毎朝、キャベツ・セロリ・ショウガ・りんごなどを使って栄養を摂っている。」

 

 


石原さとみ・二階堂ふみさんなど人気女優の美容法&ダイエット法TOPはこちら

 

 

土屋太鳳さんのダイエット&運動情報

 

2017年 土屋太鳳さんダイエット・アスリート並みトレーニング

 

「身体を動かすことが好き。毎朝仕事の前に1時間ランニングする。帰宅後も30分ランニングして、仕事の空き時間もランニング。」

 

クロスフィットはすごくしんどいが、気持ちが良い。」

 

「毎日仕事に行く2時間前に起きる。朝は筋トレをしてから、40分くらい走っている。」

 

「撮影の待ち時間は縄跳びをする。運動量が少なくなったので縄跳びは持ち歩いている。」

 

 


上戸彩・北川景子さんなど人気女優の美容法&ダイエット法TOPはこちら

 

2017年 テレビ番組での土屋太鳳さん母親のインタビュー

「太鳳は家ではとてもうるさいです。あまりにも騒がしいので、私に静寂をちょうだいと真剣に頼んでいます。」

 

 

土屋太鳳さんのような美ボディになりたい!女性にお薦めトレーニングアイテム

菜々緒・賀来千香子さんなど芸能人愛用トレーニングギアの最新版!腹筋とくびれを同時に鍛えたい人は絶対これ!

シックスパッド2腹筋ベルト口コミ使用感想

最強のながら筋トレ!シックスパッド2口コミ使用感想

コードレスで薄型設計。身に着けるだけでいつでも簡単に!気になる部位の筋肉にEMSが直接働きかける!なんとシックスパッド専用サプリもあります。→HMB Supplement

 


最新情報→いつも元気でパワフル!土屋太鳳さんの美容法&ダイエット法TOPはこちら

有村架純・篠原涼子さんなど人気女優の美容法&ダイエット法TOPはこちら

 

【過去情報は↓をご覧ください】