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土屋太鳳

土屋太鳳さん健康美を作る基本的な生活

健康的な肉体や内面の美しさが幾度となく話題になる土屋太鳳さん。彼女が意識している健康法とは?2018・2017年

土屋太鳳さんの健康法・アンチエイジング・丁寧な日常生活

 

いつも柑橘系の香りを持ち歩いている。

 

ビタミン剤を溶かした白湯を飲んで、風邪予防する。

 

疲れている時こそストレッチで身体をほぐした方が呼吸が深くなり、よく眠れてスッキリ。だから必ずストレッチする。

※ストレッチを大事にしている女優はとても多い。綾瀬はるか・佐々木希・観月ありさ・米倉涼子・山田優・すみれさんなどがストレッチを重視しています。

 

食事はよく食べることが基本。今はシャインマスカットにハマっている。フルーツが大好きで、リンゴは毎日1個食べる。でも体型を維持するために体重はこまめに測るようにしている。〇kg以内をキープという風に目標数字で管理する。後ろ姿が美しい人になるのが目標。

※タレントの田中みな実さんは果物が主食!

 

10分走るだけでも身体の調子が全然違うので、朝晩ランニング。股関節もよく動くし、胃腸の働きも良くなる。

 

水をたくさん飲むと調子が良いので、朝起きてまず水分補給のために水を飲む。その後に白湯を飲んで身体を温める。

佐々木希・すみれさんも美肌・代謝アップのためにたくさん水を飲んでいます。お薦めは→のむシリカ水口コミ

 

 


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土屋太鳳さんのダイエット&運動情報

運動神経抜群の土屋太鳳さん。彼女が実践しているダイエットやトレーニングとは?2018・2017年

土屋太鳳さんが運動好きな理由・アスリート並みのトレーニング

 

果物もお肉も好きなので、食事は我慢しない。その代わり朝晩走る。運動することを習慣にしてよく動いている。寝る前のストレッチも日課。

※果物が大好きな女優は深田恭子・沢尻エリカ・永野芽郁木村佳乃・前田敦子・草笛光子さんなど多数。フルーツは体を調整するビタミンやミネラルを補給してくれる。

 

クロスフィットという激しい筋トレもする。運動は努力をすれば、その分体が変化するので苦にならない。心地よくいられる体に近づける。

※芸能界で大人気のリーボック クロスフィットトレーニングをしている芸能人は中村アン・広瀬すず・森星・すみれ・黒木メイサ・河北麻友子さんなど。

 

身体を動かすことが好き。毎朝仕事の前に1時間ランニングする。帰宅後も30分ランニングして、仕事の空き時間もランニング。

 

クロスフィットはすごくしんどいが、気持ちが良い。

 

毎日仕事に行く2時間前に起きる。朝は筋トレをしてから、40分くらい走っている。撮影の待ち時間は縄跳びをする。運動量が少なくなったので縄跳びは持ち歩いている。

 

 


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土屋太鳳さん食事法・食生活

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健康オタクの土屋太鳳さんが食べているもの

 

休日はスープをよく作る。野菜スープに鮭の中骨缶を入れると、たんぱく質もカルシウムも手軽にとれる。身体が元気だと心も元気になる。

※野菜スープを意識して食べている芸能人は深田恭子・長澤まさみ・黒木華・吉瀬美智子・飯島直子さんなど。

 

料理は好き。野菜をジップロックに入れて持参し、仕事場でサラダを作ったりも。アウトドア用のまな板や包丁も持って行く。

 

撮影中は体調を崩せないので、バランスのとれた食事をする。トマトや食べる美容液のセロリ、アボカド、スプラウトなどを楽屋に持ち込んでサラダを作る。ドレッシングは黒酢に粉しょうがを入れたもの。

 

 


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土屋太鳳さん美容法・美白美肌法

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土屋太鳳さんが美容のためにしていること

 

1日3L近く水を飲む。身体は水分でできているので美容のためには水を飲むことが大事。寝る時にはマスクをつける。

 

美肌のために毎朝、キャベツ・セロリ・ショウガ・りんごなどを使って栄養を摂っている。

 

 


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土屋太鳳さん2017年インタビュー女優として、見る人にエネルギーを与えられる演技をすることを目指している。背が低いことなどコンプレックスだらけ。

2017年テレビ番組での土屋太鳳さん母親のインタビュー太鳳は家ではとてもうるさいです。あまりにも騒がしいので、私に静寂をちょうだいと真剣に頼んでいます。

 

【過去情報は↓をご覧ください】

 

 

2016年にご紹介した土屋太鳳さんのダイエット法&健康法

土屋太鳳さんが2016年にコメントした美容法やダイエット法をご紹介。

 

2016年 土屋太鳳さん美容法&ダイエット

 

よく走っている。身体のためにクロスフィットを始めた。パーソナルトレーナーはAYAさん。

 

縄跳びや健康グッズを持ち歩いている。食べることが大好きなので、食べたら運動する。休憩中に縄跳びを飛んだり。

 

筋トレが好き。ストレッチポールを使って筋トレしたり。

 

風邪予防のためにこまめな水分補給をする。とにかく保湿が大事。

 

水分をとるときは噛んで飲むと内臓の吸収が良くなると聞いて、実践している。

 

飲み物が入った水筒と水素水を持ち歩く。

 

 


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土屋太鳳さん2017年インタビュー


映画「シザーハンズ」を観て小さい頃から演技に興味があり、小学5年生時に新聞に載っていた「ミスフェニックスオーディション」に自ら応募(フェニックスは鳳凰という意味で自分の名前と同じだと縁を感じたから)

 

13歳中学1年で「トウキョウソナタ」で映画デビューしたが、NHKの朝ドラ「まれ」に決まるまではオーディションに落ちまくっていた。映画かドラマに年1本出演したいというのが当時の最低で最大の目標だった。


朝ドラのオーディション時も事務所のバックアップはなく、自分で熱意を伝えた。芝居を習ったことがなく、自己流なので基礎がない。だから演技をすればするほど難しいと感じている。

 

2016年のTBS「オールスター感謝祭」の”赤坂5丁目ミニマラソン”に出場し、その一生懸命走る姿が中谷美紀さんや新川優愛さんなど共演者のみならず、多くの人に涙と感動を与えた。フラフラになりながら、女性トップでゴールした。

土屋太鳳さん本人は「番組出演に際して自分ができることは、走ってドラマの宣伝をすることが最大の仕事だと思って走った。ゴールした時は目が回っている状態だった。本当はもっとラストスパートかけたかった。」とコメント。

 

小さい頃は活舌が悪くてセリフが言いづらかった。声もすぐ枯れるので、病院で声帯を診てもらったが原因はわからなかった。でもみず知らずの歯医者さんが私の作品を偶然見て、「舌の舌小帯が短いから、長くすれば声が出やすくなるんじゃないか?」と知り合いを通じて私に伝えてくれた。16歳の時に舌の手術をした。そのおかげで今は声が出やすくなり、声も変わった。