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2017年~有村架純さん食事・食生活

2017年~有村架純さん食事・食生活

2017年 有村架純さんの痩せる食べ方

 

「今は3食自炊している。朝はスムージーかスープ。昼と夜は野菜と良質なたんぱく質。おかげで忙しくても体調は崩れない。」

 

「料理は好きで、食事は薄味で作る。現場には毎日ご飯を持って行く。」

 

「炭水化物はできるだけ食べない。完全グルテンフリーではないが、パンやパスタなどの小麦もほとんど食べない。」

 

 


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