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上戸彩

輝き続ける!上戸彩さんの食事法・食生活や健康法などのアンチエイジング術公開!

 

2017年 いつも元気な上戸彩さんが食べているもの!

 

「食べ物や飲み物のこだわりはない。食べたいものを食べ、飲みたいものを飲む。今は子供の時間に合わせて、自分もきちんと満腹を得られるような食事をとることを意識している。」

 

「納豆が大好き。納豆の食べ比べでメーカーがわかるくらい。違うメーカーのものをタレごとブレンドして食べるのにハマっている。」

 

「昔からあんこと納豆が好き。むくみをとったり、美肌にも良い。ストレス解消法は美味しいご飯を食べること。」

 

 

2017年 上戸彩さんが意識している健康法・メンテナンス術

 

「疲れている時はマッサージに行く。台湾足ツボマッサージやアロママッサージ。」

 

「早めに布団に入り、質の良い睡眠をとるようにしている。パジャマは何年もジェラートピケ。」

 

「グレープフルーツなど柑橘系やミントの香りが好き。」

 

 


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上戸彩さんの美容法・美白美肌法

 

2017年 みんなが憧れる美肌ケアの全て!上戸彩さんが実践する肌ケア

 

「お風呂上がりはシートマスクをして、身体にはボディクリームをつけて、保湿することだけは忙しくても続けている。」

 

「化粧水は必ず3回つけてパッティングしていたが、子育てで忙しいので今はシートパック頼み。」

 

「パックをするのが好き。子育て中で化粧水を何回もつける時間がないので、パックをしながら子供の世話をする。」

 

「保湿だけしても意味がなく、水の循環が大事。美しくあることには身体のむくみをとることがすごく大事。古い水分を流して、新しいきれいな水分を身体にどんどん入れるイメージ。普段から水や化粧水など、新しい水をたっぷり使う。水は特に炭酸水が好き。」

 

 


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上戸彩さんダイエット法・スタイル維持

 

2017年 上戸彩さん抜群のスタイルキープ術

 

「もともと身体を動かすことが好き。ただ細いだけでは女っぽくないので、ヘルシーでちゃんと鍛えているのがわかるのが理想の体型。5年間ホットヨガを続けている。むくみがとれるし、リラックスできるのでメンタルの休み時間になる。」

 

「ハマっているのはフィール サイクル。ガンガン流行りの洋楽をかけながら、思いっきり自転車をこいで汗だくになるトレーニング方法。すごく気持ち良くてストレス発散になる。」

 

「生まれつきすごく身体が柔らかい。特に股関節が柔らかい。柔らかすぎて筋肉がつかないくらい。」

 

「若い頃は食べることが好きだったので、スタイルキープのためにジムでトレーニングをすごくしていた。ここ2~3年は運動をホットヨガに変えたら、メンタルが一定になり食欲も落ち着いた。ホットヨガは本当に自分に合っていると思う。」

 

「痩せたい時は食事は小さなデザートスプーンを使って一口を小さくする。ちびちび食べる感じ。」

 

「どれだけ長くお風呂に入れるかがカギ。44度くらいの熱めお風呂に入り一気に身体を温めて、休憩し、足が冷えてきたらまた入るの繰り返し。」

 

 

2017年 上戸彩さん美脚法・脚のむくみ対策

 

「足を下げると血液が脚に下がってしんどい。だから足を上にあげたり、あぐらをかく。」

 

 


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超美肌の上戸彩さんが愛用しているコスメとは!?

 

2017年 最強アイテム!上戸彩さん愛用コスメ

 

「お風呂でメイクを落とす。肌極 クレンジングオイルはしっかり落ちるし、つるすべ素肌洗顔料は洗えば洗うほど、だんだん肌に透明感が出てくる。化粧品はフルラインで愛用するタイプ。保湿命なので化粧液は贅沢にたくさん使う。美容液はとろみのあるテクスチャーがしっかり肌に浸透。スキンケアの仕上げは肌の乾燥を守るため、重めの濃密しっとりクリームを愛用。」

上戸彩さん愛用スキンケアコスメ 肌極 はだきわみ クレンジングオイル


肌極 クレンジングオイル

メイクはしっかり落とし、優しくうるおいを守る美容オイルクレンジング。

肌極 はだきわみ 洗顔料

肌極 つるすべ素肌洗顔料【洗顔パウダー】

肌表面の古くなった角質や毛穴の奥の汚れを酵素の力でやさしく分解し、くすみやザラつきの原因を取り除く。

肌極 はだきわみ 化粧水

肌極 化粧液

ライスパワー®No.11を配合。潤いバランスを整えてみずみずしい肌に。

肌極 はだきわみ 美容液

肌極 美容液

肌のうるおいの素セラミドをつくり出し、肌の水分保持能を改善する薬用美容液。

肌極 はだきわみ クリーム

肌極 濃密しっとりクリーム

濃密なうるおい膜で包み込みハリ・弾力感をあたえるクリーム。保湿成分ライスパワーNo.11を配合。

 

「愛用しているエスプリーク ファンデーションUVはリキッドなのにムラになりにくく、薄つきでツヤが出る。ドラマや撮影現場でも愛用。」

上戸彩さん愛用メイクコスメ エスプリーク リキッドなのにムラになりにくいファンデーションUV

エスプリーク リキッドなのにムラになりにくいファンデーションUV

肌の凹凸やキメの乱れにもなめらかに密着。ぷるんと弾むジュレをスーと伸ばし、スタンプ状スポンジでポンポンとなじませるだけで、つるんと均一な美膜をつくる。しっとりなのにベタつかず、つややかでハリのある仕上がりが持続。

 

 


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上戸彩さん大好きなお風呂。お薦めしたいお風呂アイテムは?

ローラさん「オーブルは髪や肌が柔らかくなる優れ物!」と女性誌でコメント。

オーブル

ローラ・観月ありさ・田丸麻紀・はるな愛さんも愛用。絹のように細やかで毛穴より小さい泡、マイクロバブルを放つシャワーヘッド。シャワーとして使うだけで毛穴の中の汚れを取り除き、保湿効果を高めるので代謝までアップ。

北川景子さんも愛用

「お気に入りの入浴剤は重炭酸入浴剤の薬用ホットタブ スパークリング。汗をかくために毎日入れる」と女性誌でコメント。

重炭酸湯ホットタブスパークリング口コミ口使用感想
重炭酸湯口コミ使用感想

「こんなに疲れてたんだ~」と実感できるくらいの身体のほぐれ方!(→薬用Hot Tab【温活365】)

 

 



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上戸彩さんコメント「当然子育てが優先だが、娘からも女優として認めてもらいたい。認めてもらわないと15歳から芝居という仕事をしてきた自分の人生が無駄になってしまう。だから子供にも納得してもらえるような仕事の仕方をしたい。」
上戸彩さんコメント「私のポリシーは人に対して壁を作らないこと。正義感が強くて曲がったことが嫌い。自分勝手で周りに迷惑をかける人のせいで困っている人を見ると「あなた間違っているよ」とズバッと言う。無理してみんなに良い顔をすることに興味がない。良い意味でも悪い意味でも頑固で筋を通すことを大事にしている。」

「女性の柔らかい笑顔は素敵で憧れるが、大事なのはやっぱり目。目を見るとその人のことがわかる。」

「色気はギャップから生まれると思う。カメラの前で色気を求められたら、柔らかい衣裳の時は強い表情にしたり、アイメイクが強めの時は唇をふっと抜いたりする。」

 

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