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上戸彩

輝き続ける!上戸彩さんの食事法・食生活や健康法などのアンチエイジング術公開!

 

2017年 いつも元気な上戸彩さんが食べているもの!

 

「納豆が大好き。納豆の食べ比べでメーカーがわかるくらい。」

 

「ストレス解消法は美味しいご飯を食べること。」

 

 

 

2017年 上戸彩さんが意識している健康法・メンテナンス術

 

「早めに布団に入り、質の良い睡眠をとるようにしている。パジャマは何年もジェラートピケ。」

 

「グレープフルーツなど柑橘系やミントの香りが好き。」

 

 


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2017~超美肌の上戸彩さんが愛用しているコスメとは!?

 

2017年 上戸彩さん愛用コスメ

 

肌極  つるすべ素肌洗顔料も愛用。」

 

上戸彩さん愛用スキンケアコスメ 肌極 酵素洗顔

肌極 つるすべ素肌洗顔料(酵素洗顔パウダー)

肌極 (はだきわみ)  つるすべ素肌洗顔料

肌表面の古い角質や毛穴の奥の汚れを酵素の力でやさしく分解。
くすみやザラつきの原因をしっかり取り除き、つるつるの洗い上がりなのに、お米のうるおいでつっぱらないのが嬉しい。

 

「愛用しているエスプリーク ファンデーションUVはリキッドなのにムラになりにくく、薄つきでツヤが出る。ドラマや撮影現場でも愛用。」

 

上戸彩さん愛用メイクコスメ エスプリーク ファンデーションUV

エスプリーク リキッドなのにムラになりにくいファンデーションUV

エスプリーク リキッドなのにムラになりにくいファンデーションUV

肌の凹凸やキメの乱れにもなめらかに密着。
ぷるんと弾むジュレをスーと伸ばし、スタンプ状スポンジでポンポンとなじませるだけで、つるんと均一な美膜をつくる。
しっとりなのにベタつかず、つややかでハリのある仕上がりが持続。

 

 


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上戸彩さんダイエット法・スタイル維持

 

2017年 上戸彩さん抜群のスタイルキープ術

 

「生まれつきすごく身体が柔らかい。特に股関節が柔らかい。柔らかすぎて筋肉がつかないくらい。」

 

「若い頃は食べることが好きだったので、スタイルキープのためにジムでトレーニングをすごくしていた。ここ2~3年は運動をホットヨガに変えたら、メンタルが一定になり食欲も落ち着いた。ホットヨガは本当に自分に合っていると思う。」

 

「痩せたい時は、食事は小さなデザートスプーンを使って一口を小さくする。ちびちび食べる感じ。」

 

「どれだけ長くお風呂に入れるかがカギ。44度くらいの熱めお風呂に入り一気に身体を温めて、休憩し、足が冷えてきたらまた入るの繰り返し。」

 

 

 

2017年 上戸彩さん美脚法・脚のむくみ対策

 

「足を下げると血液が脚に下がってしんどい。だから足を上にあげたり、あぐらをかく。」

 

 


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上戸彩さん美容誌でコメント

 「親の教えで今でも守っていることはウソをつかないこと・ありがとうやごめんなさいをすぐに言うこと。」

 

 

 

上戸彩さんの美容法・美白美肌法

 

2017年 上戸彩さんの美容法

 

「パックをするのが好き。子育て中で化粧水を何回もつける時間がないので、パックをしながら子供の世話をする。」

 

「保湿だけしても意味がなく、水の循環が大事。美しくあることには身体のむくみをとることがすごく大事。古い水分を流して、新しいきれいな水分を身体にどんどん入れるイメージ。普段から水や化粧水など、新しい水をたっぷり使う。水は特に炭酸水が好き。」

 

 



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上戸彩さんコメント↓

「私のポリシーは人に対して壁を作らないこと。正義感が強くて曲がったことが嫌い。自分勝手で周りに迷惑をかける人のせいで困っている人を見ると「あなた間違っているよ」とズバッと言う。無理してみんなに良い顔をすることに興味がない。良い意味でも悪い意味でも頑固で筋を通すことを大事にしている。」

 

「女性の柔らかい笑顔は素敵で憧れるが、大事なのはやっぱり目。目を見るとその人のことがわかる。」

 

 

 

上戸彩さん大好きなお風呂。お薦めしたいお風呂アイテムは?

 

ローラさん「オーブルは髪や肌が柔らかくなる優れ物!」と女性誌でコメント。

オーブル

ローラ・観月ありさ・田丸麻紀・はるな愛さんも愛用。

絹のように細やかで毛穴より小さい泡、マイクロバブルを放つシャワーヘッド。

シャワーとして使うだけで毛穴の中の汚れを取り除き、保湿効果を高めるので代謝までアップ。

北川景子さんも愛用

「お気に入りの入浴剤は重炭酸入浴剤の薬用ホットタブ スパークリング。汗をかくために毎日入れる」と女性誌でコメント。

重炭酸湯ホットタブスパークリング口コミ口使用感想
重炭酸湯口コミ使用感想

「こんなに疲れてたんだ~」と実感できるくらいの身体のほぐれ方!

(→薬用Hot Tab【温活365】)

 

 



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