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上戸彩

上戸彩さんの美肌の秘訣は発汗!2018

圧倒的な透明感と存在感を放つ上戸彩さん。特に素肌の美しさが際立っています。彼女がずっと美肌を保つために実践している美容法とは?

上戸彩さんが美容で意識しているのはデトックス

 

おがくずを自然発酵させた酵素浴や半身浴でちゃんと汗をかいて、むくみ対策をする。酵素浴は15分くらいで身体の芯から温まり、滝のような汗が出る。そのおがくずでマッサージもすると肌がすべすべに。冷え対策にも欠かせないし、肌の色がワントーン明るくなるので、1年中通っている。

 

ホットヨガが好き。頑張りすぎず行ける時にマイペースに通い、7年続けている。老廃物も汗と一緒に出るせいか肌の調子まで良くなる。

※ホットヨガをしている女優は綾瀬はるか井上真央・高畑充希・大政絢・山口紗弥加・筧美和子・松井愛莉・相武紗季・蛯原友里・大島優子・モデル矢野未希子・モデルわたなべ麻衣・モデル佐藤ありささんなど。
詳しくは女優に人気の美容法ランキング第7位「ヨガをする」

※お薦めは人気急上昇の月額制RIZAPホットヨガ。RIZAP独自の食事と運動理論が月額16,800円→【ボディメイクホットヨガLIPTY】

 

 

 

ずっと肌ぴっかぴか上戸彩さんが続けている美容法

 

肌トラブルに悩まされたことが今までほとんどなかったが、保湿のしすぎが原因で、今年の冬にニキビができてしまった。乾燥肌のため、肌に油分を与えすぎたよう。肌ケアを変えたらニキビが治ったので、自分の肌質や使うコスメを見極めて、バランスよくケアすることが大事だと実感した。

 

7年前から月に2・3回ホットヨガに通っている。昔は汗をあまりかけなかったのに今は体質がすごく変わって、代謝がすごく良くなった。

 

忙しいので肌のお手入れは洗顔後にシートマスクで保湿して、乳液をつけるくらい。肌荒れが気になる時はビタミンCを。

 

月に1回おがくず酵素浴に行く。

※汗をかくことが美容にもダイエットにも最高!だと知っている芸能人に酵素浴も大人気です。上戸彩さん以外にも小嶋陽菜・Perfumeあ~ちゃん・さとう珠緒さんも通っています。
夏木マリさんは「ボンジュール デ こんにちは」という米ぬか酵素浴のお店をプロデュースされていて、永久予約しているそう。

 

 



上戸彩さんの美の秘訣はズバリ発汗。2010年にはすでに「溶岩浴で汗をかいてデトックスをする」とコメントされています。ヨガも無理しないペースで7年間続けているということで、汗をかくという自分に合う・自分が好きな美容法を長く続けていることが、彼女の今の美しさに繋がっているんだと思います。つるつる美肌の上戸彩さんの美容法をご紹介しました。

 

上戸彩さんがハマっている酵素浴!お薦めは自宅で簡単にできる大人気アイテム↓

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上戸彩さんの食事法・食生活や健康法

ずっときれいを保ち続ける上戸彩さん!超美人が食べているものって何?

 

2018年 上戸彩さんの健康のための食生活

 

自然薯を食べるためのお店に、数年前から月1回ペースで通う。

 

 

 

2017年 いつも元気な上戸彩さんが食べているもの

 

「食べ物や飲み物のこだわりはない。食べたいものを食べ、飲みたいものを飲む。今は子供の時間に合わせて、自分もきちんと満腹を得られるような食事をとることを意識している。」

 

「納豆が大好き。納豆の食べ比べでメーカーがわかるくらい。違うメーカーのものをタレごとブレンドして食べるのにハマっている。」

 

「昔からあんこと納豆が好き。むくみをとったり、美肌にも良い。ストレス解消法は美味しいご飯を食べること。」

 

 

 

2017年 上戸彩さんが意識する健康法・メンテナンス

 

「疲れている時はマッサージに行く。台湾足ツボマッサージやアロママッサージ。」

 

「早めに布団に入り、質の良い睡眠をとるようにしている。パジャマは何年もジェラートピケ。」

 

「グレープフルーツなど柑橘系やミントの香りが好き。」

 

 



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芸能人にファンが多いシンシアガーデン。人気はママバター 

上戸彩さんも以前に「シンシアガーデンの五行茶 水」を愛用とコメントされています。

シンシアガーデンは表参道の大人気コスメショップ。ママバターは特に人気で、佐田真由美・モデル大屋夏南さんも愛用。赤ちゃんから肌の弱い人など全ての肌にお薦めしたいナチュラルスキンケアブランドです。

大人気モデル道端ジェシカさんもママバター UVケアクリームを愛用されています。


SINCERE GARDEN

最近はネロリラ ボタニカローレも人気です。NEROLILA Botanica(ネロリラ ボタニカ)は道端ジェシカ・マギー・佐田真由美さんも愛用。

 

 



ずっときれいでかわいい!上戸彩の美容法&ダイエット法
有村架純・篠原涼子さんなど人気女優の美容法&ダイエット法
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過去情報は↓をご覧ください。

 

 

超美肌の上戸彩さんが愛用するコスメ

 

2017年 最強アイテム!上戸彩さん愛用コスメ

 

「プライベートのメイクはすごくシンプル。コンシーラーと練りチークで、アイシャドウは日によって入れたりする。」

 

「お風呂でメイクを落とす。肌極 クレンジングオイルはしっかり落ちるし、つるすべ素肌洗顔料は洗えば洗うほど、だんだん肌に透明感が出てくる。化粧品はフルラインで愛用するタイプ。保湿命なので化粧液は贅沢にたくさん使う。美容液はとろみのあるテクスチャーがしっかり肌に浸透。スキンケアの仕上げは肌の乾燥を守るため、重めの濃密しっとりクリームを愛用。」

上戸彩さん愛用スキンケアコスメ 肌極 はだきわみ クレンジングオイル


肌極 クレンジングオイル

メイクはしっかり落とし、優しくうるおいを守る美容オイルクレンジング。

肌極 はだきわみ 洗顔料

肌極 つるすべ素肌洗顔料【洗顔パウダー】

肌表面の古くなった角質や毛穴の奥の汚れを酵素の力でやさしく分解し、くすみやザラつきの原因を取り除く。

肌極 はだきわみ 化粧水

肌極 化粧液

ライスパワー®No.11を配合。潤いバランスを整えてみずみずしい肌に。

肌極 はだきわみ 美容液

肌極 美容液

肌のうるおいの素セラミドをつくり出し、肌の水分保持能を改善する薬用美容液。

肌極 はだきわみ クリーム

肌極 濃密しっとりクリーム

濃密なうるおい膜で包み込みハリ・弾力感をあたえるクリーム。保湿成分ライスパワーNo.11を配合。

 

「愛用しているエスプリーク ファンデーションUVはリキッドなのにムラになりにくく、薄つきでツヤが出る。ドラマや撮影現場でも愛用。」

上戸彩さん愛用メイクコスメ エスプリーク リキッドなのにムラになりにくいファンデーションUV

エスプリーク リキッドなのにムラになりにくいファンデーションUV

肌の凹凸やキメの乱れにもなめらかに密着。ぷるんと弾むジュレをスーと伸ばし、スタンプ状スポンジでポンポンとなじませるだけで、つるんと均一な美膜をつくる。しっとりなのにベタつかず、つややかでハリのある仕上がりが持続。

 

 

 

上戸彩さんダイエット法・スタイル維持

 

2017年 上戸彩さん抜群のスタイルキープ術

 

「あまり運動をしていなかったので、筋肉が落ちてしまった。人間ドッグに行ったら筋肉量が落ちているから運動をと書かれていた。ホットヨガやストレッチは続けていたが、激しい運動を続けないと筋肉もつかないと実感。」

 

「もともと身体を動かすことが好き。ただ細いだけでは女っぽくないので、ヘルシーでちゃんと鍛えているのがわかるのが理想の体型。5年間ホットヨガを続けている。むくみがとれるし、リラックスできるのでメンタルの休み時間になる。」

 

「ハマっているのはフィール サイクル。ガンガン流行りの洋楽をかけながら、思いっきり自転車をこいで汗だくになるトレーニング方法。すごく気持ち良くてストレス発散になる。」

 

「生まれつきすごく身体が柔らかい。特に股関節が柔らかい。柔らかすぎて筋肉がつかないくらい。」

 

「若い頃は食べることが好きだったので、スタイルキープのためにジムでトレーニングをすごくしていた。ここ2~3年は運動をホットヨガに変えたら、メンタルが一定になり食欲も落ち着いた。ホットヨガは本当に自分に合っていると思う。」

 

「痩せたい時は食事は小さなデザートスプーンを使って一口を小さくする。ちびちび食べる感じ。」

 

「どれだけ長くお風呂に入れるかがカギ。44度くらいの熱めお風呂に入り一気に身体を温めて、休憩し、足が冷えてきたらまた入るの繰り返し。」

 

 

2017年 上戸彩さん美脚法・脚のむくみ対策

 

「足を下げると血液が脚に下がってしんどい。だから足を上にあげたり、あぐらをかく。」

 

 


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上戸彩さんの美容法・美白美肌法

 

2017年 みんなが憧れる美肌ケアの全て!上戸彩さんが実践する肌ケア

 

「お風呂上がりはシートマスクをして、身体にはボディクリームをつけて、保湿することだけは忙しくても続けている。」

 

「化粧水は必ず3回つけてパッティングしていたが、子育てで忙しいので今はシートパック頼み。」

 

「パックをするのが好き。子育て中で化粧水を何回もつける時間がないので、パックをしながら子供の世話をする。」

 

「保湿だけしても意味がなく、水の循環が大事。美しくあることには身体のむくみをとることがすごく大事。古い水分を流して、新しいきれいな水分を身体にどんどん入れるイメージ。普段から水や化粧水など、新しい水をたっぷり使う。水は特に炭酸水が好き。」

 

 

上戸彩さん大好きなお風呂。お薦めしたいお風呂アイテムは?

北川景子・田中みな実・大政絢・中越典子・秋元才加さんも愛用

北川景子さんは「お気に入りの入浴剤は重炭酸入浴剤の薬用ホットタブ スパークリング。汗をかくために毎日入れる」と女性誌でコメント。

重炭酸湯ホットタブスパークリング口コミ口使用感想
重炭酸湯口コミ使用感想

「こんなに疲れてたんだ~」と実感できるくらいの身体のほぐれ方

すぐ疲れてしまう人・いつも疲れている人・手足など末端冷え性の人にお薦めです。

 

 



ずっときれいでかわいい!上戸彩の美容法&ダイエット法

石原さとみ・土屋太鳳さんなど人気女優の美容法&ダイエット法

 

 

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2016・2015年 上戸彩さん美容法・メイク法

 

2016年 上戸彩の美容法&ダイエット法

 

新宿のおがくず酵素浴に通っている。電気も火も使わず酵素だけで、体感温度は42度くらいになる。30分入っていれば汗がびっしょり。肌が真っ白ツルツルになるのですごくお薦め。

 

冬は夏より熱めのお風呂に入って身体を温める。お風呂から出たらすぐに、化粧水と乳液を塗って乾燥しないように心がけている。

 

お風呂が大好き。入浴剤はソルト系が好き。撮影前は酵素浴に行く。

お薦めの大人気エプソムソルト

菜々緒さん愛用アースコンシャス

エプソムソルト

無着色、無香料、防腐剤無添加。赤ちゃんといっしょに楽しめる、国産100%の自然派入浴剤。

 

スキンケアで大事なのはとにかく保湿すること。肌が乾燥しないようにたっぷり化粧水をつけて、冬はオイルも愛用。

 

プライベートもドラマの撮影も、基本的にはリップクリームオンリー。その方が落ちつく。

 

プライベートのメイクもエスプリークだらけ。特にリキッドなのに ムラになりにくい ファンデーション UV が好き。エスプリークデュアルコンシーラーUVも最高。

 

 

2015年 上戸彩の美容法&ダイエット法

 

美容ネタは女優さんに教えてもらう。特に山口紗弥加さん・釈由美子さん・吉瀬美智子さんは隠さず教えてくれるから嬉しい。

 

スキンケアは化粧水・美容液・乳液の基本ケア。肌が乾燥しやすいので、化粧水はたっぷり5回くらい重ねづけする。コットンパックをすることも。肌も身体も、とにかくたっぷり化粧水を朝晩使う。

 

すごく忙しかった時期に、肌も唇もトラブルは一通り経験した。その結果得た結論は、肌荒れはプロに任せるということ。荒れたらすぐに皮膚科に行く。家では化粧水をたっぷりつける。

 

 


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2016・2015年 上戸彩のダイエット法・ボディケア法・食事法

 

2016年 上戸彩の美容法&ダイエット法

 

日課はお風呂に浸かる事。何が何でもその時間を作る。シャワーだけで終わることはない。長風呂をする時間はないが、毛穴を開いて汗をかくまで湯船に浸かる。

 

肌の不調や体重の増減は、ちょっとまずいかな?と思った時に対処するのが良い。あまり苦労せずに元に戻せる。

 

むくみやすいので、おがくず酵素浴に行く。すごくお薦め。むくみに効くのはもちろん、肌についたおがくずでマッサージすると肌がツルツルになるし、肌の白さもアップ。おがくず酵素浴は短時間で全身ツルツルになる。

 

ボディケアはシンプル。毎日ボディクリームを塗る。

 

美容と健康のために酵素玄米を食べる。5日目が美味しくて好き。

酵素玄米(寝かせ玄米)の作り方・口コミ感想

酵素玄米専用セット口コミ使用感想
酵素玄米専用の玄米口コミ使用感想

健康・美容・アンチエイジング効果も高い。寝かせ玄米とも言われ、健康志向の芸能人に酵素玄米を絶賛する人が特に多い。吉瀬美智子・長澤まさみ・篠原涼子・水川あさみ・中谷美紀・真鍋かをり(生きている玄米玄米酵素ブレンド)・石原さとみ・深田恭子・トリンドル玲奈・有村架純・ローラ・優木まおみさんなど実践。

 

 

2015年 上戸彩の美容法&ダイエット法

 

体型維持は発汗美容に尽きる。トレーニングジムに通った時期もあったが、食欲が増すし一生懸命になってしまった。今は発汗美容にシフトして、湯船に3分・10分休憩を交互に、1時間くらいはお風呂で過ごすのが理想。休みの日はリビングとお風呂場を行ったり来たりして、3~4時間過ごしたり。

 

食べたいものを食べるのが健康的だし、しょっぱいものも好きだから、たくさん汗をかいて代謝を促すことがすごく効果的。発汗美容以外は特に何もしていない。

 

好きなヨガで汗をかくのが大切な時間。

 

食べている時が幸せ。料理中に味見しすぎてお腹がいっぱいになる時がある。料理には冷蔵庫のものを何でもいれちゃうタイプ。

 

夕食は一人の時はショウガをいっぱいすって、ショウガたっぷり鍋を食べていることが多い。なるべくカロリーの少ないものを作って、量を食べる。

 

 


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2014・2013年 超美人上戸彩さんきれい情報

 

2014年 上戸彩の美容法&ダイエット法

 

身体は努力した分きちんと変化する。体重はちゃんと維持できている。白米はほとんど食べないが、魚や肉は食べる。

 

我慢するとストレスがたまって余計に食べてしまうので、逆に我慢せずに好きなものを好きな時に食べる。その方がストレスが溜まらず、自然と食べる量が減った。最近はダイエットしなくてもコントロールできるようになった。

 

前はジム通いをしていたが、今はヨガをしている。 

 

美肌の秘訣はヨガとお風呂。発汗が美肌と体重コントロールのカギ。43~44度の熱めのお風呂に1~2分浸かって、出たらしばらく座り汗をかいて、また浸かるを繰り返す。飽きたらテレビを見て休憩して、また入ることも。

 

ボディケアはデトックスが大事なので、とにかくお風呂にゆっくり入る。じんわりとした汗をかくのが好き。

 

身体もとにかく徹底的に保湿する。乾燥している時期は固めのこってりクリームで、夏はさっぱりしたものを愛用。皮膚が薄いのでトラブルもあったが、しっかり保湿していれば、美肌をキープできる。

 

得意料理は豚汁。冷蔵庫にある野菜と豚肉、最後にごま油や生姜を入れる日もある。

 

仕事後は身体が固まっているので、その疲れは睡眠を削ってでもその日のうちに解消する。台湾式マッサージに行き、ゴリゴリと肩や背中のコリをほぐしてもらう。

 

 

 

2013年 上戸彩の美容法&ダイエット法

 

美容にもいいし、昔から納豆が大好きで良く食べる。

 

ヨガでとにかく汗を出す。2年くらい続けているが、1回で1kgくらい落ちる。

 

シンシアガーデン五行茶の水(sui)を愛飲。

  

元々汗をかかない体質なので、顔も身体もすぐにむくむ。だから、むくみケアにすごく気を使っている。むくみケアは汗をかくのが一番。オフの日はずっとお風呂で雑誌を読んだり、デッキを持ちこんでDVDを観たり。一度上がって休憩して、またお風呂に入る。凍らせたフルーツなどおやつもお風呂で食べてしまう。お風呂をリビング状態にして、これでもかというくらい汗をかくと、顔がひとまわり小さくなる。

 

自炊する時は、むくみ解消に良いと言われる冬瓜を、生姜やひき肉で煮て食べる。注意するのはお鍋。出汁まで飲むと塩分をとりすぎてむくむ。

 

 


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