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竹内結子の食事法・食生活

竹内結子の食事法・食生活

竹内結子さんはずっと細い女性らしいスタイルをキープされています。一体何を食べているの?2018~2015年

竹内結子さんが食べているもの

 

ぬか漬けにハマっている。食事は自分で作って食べるのが好きなので、セロリや固めのアボカドなどを漬けても美味しい。食べたいものを美味しく食べることが大事で、カロリーより栄養価を重視している。

※発酵食品のぬか漬けは美容や健康に最適。水川あさみ・平子理沙さんもぬか漬けを食べる。

 

食事には気をつかう。カロリーより栄養価を意識して、その日の体調に合わせて食事をすることが大事。体が欲しているものを食べるようにしているが、自然と野菜が多くなる。

 

毎日お味噌汁を作るくらい汁物が好き。体も温まり、満足感もある。

※発酵食であるお味噌汁が大好きな芸能人は、紗栄子・田中麗奈・優香・泉里香・松井愛莉・人気モデル森絵梨佳・平子理沙さんなど、透明感あふれる超美人ばかり。

 

食事は野菜、汁物の順で食べる。

 

撮影中のお弁当は揚げ物が多いので、コンビニで納豆やサラダ、汁物を買ってプラスして食べる。野菜不足が補える。その代わりご飯は少し減らす。

 

食事に関しては絶対にこれを食べる、これを飲むという決まりごとは作らない。義務になると続かない。肉でパワーをつけようなど、身体が欲しているものを素直に食べる。

 

最近身体が冷えやすいと思い、春からショウガを食べ始めたらハマった。新生姜や谷中生姜をだし汁と醤油、少しのみりんかお酒を入れたジャーに入れ、浅漬けにして食べるのが好き。お酒のおつまみにも最高。

 

コーヒーの香りが好き。お薦めはKALDIのマンデリンフレンチカキは昔から大好き。オイスターバーに行くとまずは生で一通り楽しみ、気に入った種類を焼きガキにしてお腹に余裕があればカイフライでしめる。

 

 


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