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竹内結子さんダイエット法・ボディケア法

竹内結子さんダイエット法・ボディケア法

竹内結子さんが若いころからずっと体型を維持している秘密とは?

 

2018年 竹内結子さんが痩せている理由

 

時間をみつけては筋トレやヨガをして、体を鍛えている。将来のためにコツコツ努力して運動して、筋肉をきちんと維持する。

※女優は痩せるために筋肉をつけるというよりは、動ける身体をキープするために重要だと考える人も多い。体幹を意識して鍛えているのは、天海祐希・榮倉奈々・松雪泰子・仲間由紀恵武井咲・多部未華子さんなど多数。

 

適度な運動と十分な睡眠が一番大事。

※美容と健康のために睡眠を意識している女優は、北川景子篠原涼子・大地真央・吉岡里帆・黒木華・二階堂ふみ・中村ゆり・かたせ梨乃・モデル泉里香さんなど多数。睡眠に関しては諸説あるが、ゴールデンタイム(22時~2時)に睡眠がとれていると翌朝の肌が違う、とコメントする女優は今も多い。

 

 

 

2016年 ずっと細い竹内結子さんスタイルキープ術

 

夕食はお酒を飲むならお米は食べない。

 

朝晩お風呂に入る。熊野筆のSUVEスーヴェ ボディブラシがお気に入り。すごく気持ちよくて泡も細かい。

 

 

竹内結子さん愛用ボディブラシ スーヴェ ボディブラシ

竹内結子さんがテレビで「これすごい!愛用している。」と紹介し、一時品切れになった高級ブラシ


SUVEスーヴェ 熊野筆のボディブラシ(ロング)

細やかな穂先が作る豊かな泡とまるで羽毛のような触り心地で、肌への負担を抑える。


SUVEスーヴェ 熊野筆のボディブラシ(ショート)

 

 

 

2015年 竹内結子さんの運動法

 

週1回ヨガとピラティスを習っている。30代になってから身体のことを考えて、ヨガやピラティスも始めた。年を重ねてもヒールを履きたいし、いつも姿勢を正しくいられるように体作りが必要。腹筋・背筋は維持して体幹を鍛える。

 

2・3年前からヨガをしている。腰痛予防になるし、忙しい日が続いても乗り切れる基礎体力がつく。

 

 



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