超美人の竹内結子さんがきれいになるために日々意識していることとは？2019年に竹内結子さんがコメントした、ストレスを溜めず美しくなる方法をご紹介
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竹内結子さんのストレスを溜めずスタイルを維持する方法
「ヒールのある靴を履く場合に引き上げる筋肉がないと姿勢が悪くなってしまうので、筋肉トレーニングをしている。
ある程度の運動をして、いつまでもヒールを楽しめる体を作っておく。でも身体を作るためにストイックに運動はしない。生きていくのに必要な筋肉さえあればいい。その方がストレスがたまらない。」
※竹内結子さんのように超細い萬田久子さんも
「ピンヒールを履き続けたい。腹筋・背筋などのコアがしっかりしていないとピンヒールは履けない。」と語り、60歳を超えてもランニング・加圧トレーニングやヨガなど、ストイックに運動を続けている。
「自炊も外食もして、ストレスを溜めない。感覚的に苦い野菜を食べてデトックスしたいなとか、脂っこい食事が続いたから酸っぱいものが食べたいなとか、自分の体調に従った食生活をしている。」
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「食事のこだわりはない。
体調に合わせて、その時食べたいものを食べる。健康に良いからと同じものばかり食べたり、ダイエットのためにこれは食べないと決めて、ストレスが溜まったりする方がだめ。でも仕事で朝早くからの撮影が続く場合は自制せざるを得ず、気にしないで食べて良い期間などを作って、ストレスを溜めないようにしている。」
※竹内涼子さんが徹底しているように、ストレスを溜めないことは美容と健康にとても大事。白石麻衣さんも「身体が重いと感じた時は野菜を多めに食べるが、普段はあまり食事制限はせず、好きなものを食べストレスを解消する。」と語っている。
竹内結子さんの無理しないナチュラルな美しさの秘密
「休日は目覚ましをかけずに寝て、おなかが空いたら食べる。撮影期間に入ると制約があるので、休みの日は制限を設けない。」
「その日のヘアコンディションによって、2種類のシャンプーを使い分ける。髪が乾燥気味な時はコクのあるシャンプー、髪がベタベタする時は頭皮ケアシャンプーを使う。」
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