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モデル出身武井咲さんの体型と美を保つ食事法・食生活

モデル出身武井咲さんの体型と美を保つ食事法・食生活

 

2017年 武井咲さんの食生活・料理情報

 

「食事は基本的に毎日自炊する。」

 

 

2016年 武井咲さんが食べている食べ物とは?

 

外食やお弁当が続いた時は家でなるべく野菜を食べる。

 

肉は大事。筋トレをしているので肉を意識して食べている。

 

料理にハマっていて、仕事以外に夢中になれることが今は料理。空いた時間は料理を作るようにしている。ヘルシーに食べたい時は、ホットプレートにもやしやキャベツなど冷蔵庫の余った野菜を敷き詰めて、その上にロース肉などをのせるだけの料理をよく作る。肉汁で蒸し野菜のようになる。ポン酢などで食べる。

 

簡単美肌レシピは一人鍋。野菜と豆腐、鶏つくねを作り、皮ごと生姜1個と大根をするおろしたものを入れて、鶏ガラスープで味付け。代謝があがる。

 

揚げ物を食べたい時はノンフライヤーを愛用。

 

 


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