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二階堂ふみさんの健康法や食事法

二階堂ふみさんの健康法や食事法

色っぽかわいい不思議な大人っぽさが魅力的な二階堂ふみさん!彼女がプライベートで気をつけていることとは?2018・2017年

二階堂ふみさんの健康法・アンチエイジング2018・2017

 

菜々緒さんとヨガに行ったりする。

※二階堂ふみさんのようにヨガをしている芸能人は上戸彩篠原涼子・森星・筧美和子・高畑充希・大政絢・広瀬アリス・橋本マナミさんなど多数。

 

以前はお肉が好きだったが、今は魚を食べる。魚や野菜を食べると翌朝身体の調子が良いし、気持ちよい。湯葉と生麩が大好き。

 

以前は夜遊びをよくしていたが、今は夜10時くらいに眠くなってしまうくらい夜遊びしなくなった。仕事が忙しくて睡眠不足が続いた時は、移動中などこまめに寝るようにしている。昔からおばあちゃんに身体は冷やさないように言われていたので、冷え対策はしっかりしている。仕事場へは白湯をマイボトルに入れて持って行くし、重ねばきの冷え取り靴下やシルクの腹巻は夏でも毎日愛用。

※二階堂ふみさん以外に白湯を意識して飲んでいる女優は長澤まさみ・桐谷美玲・石原さとみさんなど多数!身体を温めることが健康だけでなく、透明美白肌にも繋がります。

 

 

 

二階堂ふみさんの食生活・食事法2018・2017

 

白い砂糖は身体を冷やすのであまり食べない。

 

 


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