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二階堂ふみさんの健康法や食事法

二階堂ふみさんの健康法や食事法

色っぽかわいい不思議な大人っぽさが魅力的な二階堂ふみさん!彼女がプライベートで気をつけていることとは?

2018年 二階堂ふみさんのナチュラルな生活

 

菜々緒さんとヨガに行ったりする。

※ヨガをしている芸能人は上戸彩篠原涼子・森星・筧美和子・高畑充希・大政絢・広瀬アリス・橋本マナミさんなど多数。

 

以前はお肉が好きだったが、今は魚を食べる。魚や野菜を食べると翌朝身体の調子が良いし、気持ちよい。湯葉と生麩が大好き。

 

以前は夜遊びをよくしていたが、今は夜10時くらいに眠くなってしまうくらい夜遊びしなくなった。

 

 

 

2017年二階堂ふみさんの健康管理術

 

「仕事が忙しくて睡眠不足が続いた時は、移動中などこまめに寝るようにしている。」

 

「昔からおばあちゃんに身体は冷やさないように言われていたので、冷え対策はしっかりしている。仕事場へは白湯をマイボトルに入れて持って行くし、重ねばきの冷え取り靴下やシルクの腹巻は夏でも毎日愛用。」

※白湯を意識して飲んでいる女優は長澤まさみ・桐谷美玲・石原さとみさんなど多数!身体を温めることが健康だけでなく、透明美白肌にも繋がります。

 

 

 

2017年二階堂ふみさんの食生活・食事法

 

「白い砂糖は身体を冷やすのであまり食べない。」

 

 


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