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上戸彩の美容法&ダイエット法

超美人女優の上戸彩さんがテレビや雑誌などでコメントした、実践するこだわりの入浴美容法・美肌の秘訣・納豆など食べているもの・むくみケアなど、上戸彩さん美容情報満載。


プロフィール 上戸彩(うえとあや 女優) 1985年9月14日生 東京都練馬区出身 O型 身長162cm
1997年第7回全日本国民的美少女コンテスト審査員特別賞受賞 4人組アイドルユニットでデビュー後、女優・ソロ歌手に 性格の良さで芸人や芸能レポーターにも人気 本来の天真爛漫な性格とチャーミングな笑顔に大人の色気も加わった、魅力的な女性  座右の銘は「みんなちがって、みんないい。」 ベッキーと親友




上戸彩さん愛用品。妊娠中の辺見えみりさんが公式ブログで「上戸彩さんからプレゼントされた「五行茶水(スイ)」が一番むくみに効いた!」 と紹介し、爆発的人気に。
シンシアガーデン 五行水 使用感想
五行水 口コミ使用感想

超美人が飲んでいる、大人気美人茶。五行茶 水はむくみ、足腰のだるさや髪に潤いが欲しいなど、アンチエイジングハーブブレンド。



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上戸彩の美容法&ダイエット法

2016・2015年 上戸彩さん美容法・メイク法

 

2016年 上戸彩の美容法&ダイエット法

 

新宿のおがくず酵素浴に通っている。電気も火も使わず酵素だけで、体感温度は42度くらいになる。30分入っていれば汗がびっしょり。肌が真っ白ツルツルになるのですごくお薦め。

 

冬は夏より熱めのお風呂に入って身体を温める。お風呂から出たらすぐに、化粧水と乳液を塗って乾燥しないように心がけている。

 

お風呂が大好き。入浴剤はソルト系が好き。撮影前は酵素浴に行く。

お薦めの大人気エプソムソルト

菜々緒さん愛用アースコンシャス

エプソムソルト

無着色、無香料、防腐剤無添加。赤ちゃんといっしょに楽しめる、国産100%の自然派入浴剤。

 

スキンケアで大事なのはとにかく保湿すること。肌が乾燥しないようにたっぷり化粧水をつけて、冬はオイルも愛用。

 

プライベートもドラマの撮影も、基本的にはリップクリームオンリー。その方が落ちつく。

 

プライベートのメイクもエスプリークだらけ。特にリキッドなのに ムラになりにくい ファンデーション UV が好き。エスプリークデュアルコンシーラーUVも最高。

 

 

2015年 上戸彩の美容法&ダイエット法

 

美容ネタは女優さんに教えてもらう。特に山口紗弥加さん・釈由美子さん・吉瀬美智子さんは隠さず教えてくれるから嬉しい。

 

スキンケアは化粧水・美容液・乳液の基本ケア。肌が乾燥しやすいので、化粧水はたっぷり5回くらい重ねづけする。コットンパックをすることも。肌も身体も、とにかくたっぷり化粧水を朝晩使う。

 

すごく忙しかった時期に、肌も唇もトラブルは一通り経験した。その結果得た結論は、肌荒れはプロに任せるということ。荒れたらすぐに皮膚科に行く。家では化粧水をたっぷりつける。

 

 


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2016・2015年 上戸彩のダイエット法・ボディケア法・食事法

 

2016年 上戸彩の美容法&ダイエット法

 

日課はお風呂に浸かる事。何が何でもその時間を作る。シャワーだけで終わることはない。長風呂をする時間はないが、毛穴を開いて汗をかくまで湯船に浸かる。

 

肌の不調や体重の増減は、ちょっとまずいかな?と思った時に対処するのが良い。あまり苦労せずに元に戻せる。

 

むくみやすいので、おがくず酵素浴に行く。すごくお薦め。むくみに効くのはもちろん、肌についたおがくずでマッサージすると肌がツルツルになるし、肌の白さもアップ。おがくず酵素浴は短時間で全身ツルツルになる。

 

ボディケアはシンプル。毎日ボディクリームを塗る。

 

美容と健康のために酵素玄米を食べる。5日目が美味しくて好き。

酵素玄米(寝かせ玄米)の作り方・口コミ感想

酵素玄米専用セット口コミ使用感想
酵素玄米専用の玄米口コミ使用感想

健康・美容・アンチエイジング効果も高い。寝かせ玄米とも言われ、健康志向の芸能人に酵素玄米を絶賛する人が特に多い。吉瀬美智子・長澤まさみ・篠原涼子・水川あさみ・中谷美紀・真鍋かをり(生きている玄米玄米酵素ブレンド)・石原さとみ・深田恭子・トリンドル玲奈・有村架純・ローラ・優木まおみさんなど実践。

 

 

2015年 上戸彩の美容法&ダイエット法

 

体型維持は発汗美容に尽きる。トレーニングジムに通った時期もあったが、食欲が増すし一生懸命になってしまった。今は発汗美容にシフトして、湯船に3分・10分休憩を交互に、1時間くらいはお風呂で過ごすのが理想。休みの日はリビングとお風呂場を行ったり来たりして、3~4時間過ごしたり。

 

食べたいものを食べるのが健康的だし、しょっぱいものも好きだから、たくさん汗をかいて代謝を促すことがすごく効果的。発汗美容以外は特に何もしていない。

 

好きなヨガで汗をかくのが大切な時間。

 

食べている時が幸せ。料理中に味見しすぎてお腹がいっぱいになる時がある。料理には冷蔵庫のものを何でもいれちゃうタイプ。

 

夕食は一人の時はショウガをいっぱいすって、ショウガたっぷり鍋を食べていることが多い。なるべくカロリーの少ないものを作って、量を食べる。

 

 


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2014・2013年 超美人上戸彩さんきれい情報

 

2014年 上戸彩の美容法&ダイエット法

 

身体は努力した分きちんと変化する。体重はちゃんと維持できている。白米はほとんど食べないが、魚や肉は食べる。

 

我慢するとストレスがたまって余計に食べてしまうので、逆に我慢せずに好きなものを好きな時に食べる。その方がストレスが溜まらず、自然と食べる量が減った。最近はダイエットしなくてもコントロールできるようになった。

 

前はジム通いをしていたが、今はヨガをしている。 

 

美肌の秘訣はヨガとお風呂。発汗が美肌と体重コントロールのカギ。43~44度の熱めのお風呂に1~2分浸かって、出たらしばらく座り汗をかいて、また浸かるを繰り返す。飽きたらテレビを見て休憩して、また入ることも。

 

ボディケアはデトックスが大事なので、とにかくお風呂にゆっくり入る。じんわりとした汗をかくのが好き。

 

身体もとにかく徹底的に保湿する。乾燥している時期は固めのこってりクリームで、夏はさっぱりしたものを愛用。皮膚が薄いのでトラブルもあったが、しっかり保湿していれば、美肌をキープできる。

 

得意料理は豚汁。冷蔵庫にある野菜と豚肉、最後にごま油や生姜を入れる日もある。

 

仕事後は身体が固まっているので、その疲れは睡眠を削ってでもその日のうちに解消する。台湾式マッサージに行き、ゴリゴリと肩や背中のコリをほぐしてもらう。

 

 

2013年 上戸彩の美容法&ダイエット法

 

美容にもいいし、昔から納豆が大好きで良く食べる。

 

ヨガでとにかく汗を出す。2年くらい続けているが、1回で1kgくらい落ちる。

 

シンシアガーデン五行茶の水(sui)を愛飲。

  

元々汗をかかない体質なので、顔も身体もすぐにむくむ。だから、むくみケアにすごく気を使っている。むくみケアは汗をかくのが一番。オフの日はずっとお風呂で雑誌を読んだり、デッキを持ちこんでDVDを観たり。一度上がって休憩して、またお風呂に入る。凍らせたフルーツなどおやつもお風呂で食べてしまう。お風呂をリビング状態にして、これでもかというくらい汗をかくと、顔がひとまわり小さくなる。

 

自炊する時は、むくみ解消に良いと言われる冬瓜を、生姜やひき肉で煮て食べる。注意するのはお鍋。出汁まで飲むと塩分をとりすぎてむくむ。

 

 


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