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白石麻衣さんの健康法・アンチエイジング術

白石麻衣さんの健康法・アンチエイジング術

超忙しいのにいつも元気で落ち着いた笑顔の白石麻衣さん!彼女のストレス解消法や睡眠法など、健康情報満載!2018年

白石麻衣さんの元気の秘訣・アンチエイジング

 

料理が得意。仕事上、乱れがちな食生活なので自炊することで、食事のバランスをとっている。

 

昔から寝つきが悪いのが悩み。深く眠れないと疲れがとれなくて身体がむくみやすくなる。眠るために一番効果を感じたのはお風呂に入ること。湯船にきちんと浸かって入浴することで身体が温まると、すぐに眠れることがわかった。

※ご参考に→女優に人気の美容法ランキング第4位「寝たいのに眠れない。寝てもスッキリしない。」

 

お風呂でリフレッシュする。柑橘系の香りの入浴剤が好き。

※お薦め入浴剤→症状別!絶品入浴剤

 

ストレス解消法はメンバーと話すこと。心と身体は繋がっているから、人と話して笑ったり、楽しいことを考えることはすごく大事。元気の源。

 

 


心と体は繋がっていると話す白石麻衣さん。寝つきが悪い症状を自分で解決したり、頭の良さを生かして効率的に体調管理をされているようです。白石麻衣さんがどうやって健康を保っているかご紹介しました。

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