ずっと美肌を保つ人気女優の井上真央さんが実践していると語った、美肌の秘訣をご紹介
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2015年 井上真央さん美容法
「20代後半で肌の変化を感じた。肌の管理をすることの大切さを実感。薦められたお手入れはすぐに試すが、保湿中心のシンプルケアが定番。」
「ダイエットも美肌も早寝早起きが大事だと痛感している。成長ホルモンを出すためにも早く寝て、ベストコンディションをキープしたい。」
「ビタミンサプリは飲んでいると調子が良い。足りていないビタミンをクリニックで出してもらい、一番吸収が良いらしい食後30分以内に摂取する。」
「朝は豆乳を飲むのが日課。豆乳は朝飲んだ方が栄養を摂取しやすいと聞いた。先にイソフラボンを吸収しやすくするサプリを熱めの白湯で飲んだ後、常温で豆乳を飲む。」
| 井上真央さん美容法 お薦め豆乳
女性のための毎日飲む新しい高機能豆乳飲料。 |
「プライベートメイクは、茶色の眉マスカラと黒マスカラだけ。マスカラは平行気味に塗る。」
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