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2014・2013年 井上真央さん美容情報

2014・2013年 井上真央さん美容情報

2013~2014年に当サイトでご紹介した井上真央さん美容情報をまとめました。

 

2014年 井上真央の美容法&ダイエット法

 

スキンケアは自分に合うものを見つけて、浮気せずに使い続ける。肌に優しいドゥーオーガニックを日常使いで愛用。ドゥーオーガニック クレンジングリキッドドゥーオーガニック エクストラクト ローション リペア(ミスト状化粧水)・ドゥーオーガニック エクストラクトローション モイスト ・ドゥーオーガニック パワーセラム Vドゥーオーガニック エンリッチクリームを愛用。普段のスキンケアはシンプルに。調子が悪い時だけ、肌に栄養のご褒美をあげる。

井上真央さん愛用スキンケアコスメ ドゥーオーガニック

ドゥーオーガニック クレンジングリキッド

植物性クレンジング成分とオーガニック植物ならではの保湿成分を配合した、リキッドタイプのクレンジング料。


ドゥーオーガニック エクストラクト ローション リペア

ダメージを受け不安定な肌を整えるミストタイプの化粧水。

ドゥーオーガニック エクストラクトローション モイスト

豊潤でとろみのある美肌エキスが、肌にのせた瞬間に溶け込むように浸透、内側からしっとりとふくらみのある若々しい肌に整える。


ドゥーオーガニック パワーセラム V

国産有機玄米と国産黒大豆の植物エキスから作られた独自処方で肌のハリ、弾力へアプローチする美容液。

ドゥーオーガニック エンリッチクリーム

濃厚なのにべたつきを感じさせず、ホイップクリームのような軽さで、肌にすっと浸透するクリーム。

 

肌へのご褒美アイテムは、エスプリュームの保湿美容液。コエンザイムQ10とコラーゲン&ヒアルロン酸で、潤いとハリがアップするのがお気に入り。乾燥が気になる日や調子が悪い時は、この美容液をたっぷり塗り、ぬれマスクをして寝ると肌がしっとり潤う。それでもまだ乾燥気味の時は、ラ・プレリー セルラーAG リラックスクリームで保湿する。

 

お風呂から上がったら、身体が温まっているうちに下から上に、ボディクリームをつけてマッサージする。ボディクリームはオーガニック系のアロマの香りが好き。乾燥しがちな肘と膝は念入りに。アロマのスパイシーな香りが好みのウカ ペッパー ハンド&ボディローションを愛用。

 

オーガニック系の香りのヘアケアオイルが好き。特に疲れた時にオイルをつけて、頭皮マッサージするとリラックスできる。シゲタ ミッドナイト・ラスターを愛用。

 

基本的に食べたいものを食べるが、夜に少し我慢する。夜にがっつりした丼やラーメンなどは我慢。ダイエットなら、キャベツの千切りよりザク切りがお薦め。持ち歩いて、食事の最初によく噛んで食べる。

 

半身浴をしながら台本を覚える。ヨガに通っている。

 

体型維持のため、千切りにしたキャベツを持ち歩き、食前に食べる。夜は炭水化物は食べない。

 

冷え性対策もかねて、熱めの41~42度のお風呂で半身浴をする。仕事の準備などが終わるまで入っている。酸素美泡湯という、高濃度酸素水が出るお風呂がお気に入り。

 

メイクで一番大事にしているのは、肌をきれいに見せるために骨格を出し、血色をあげるためのメイク前のマッサージ。血色が上がった、肌の内側から出るツヤが好き。肌を綺麗に見せるメイクは赤チーク。女らしい艶が出るメイクが好き。アイラインは内側のインサイドに、ブラウンペンシルで入れるのが定番。

 

お肉を良く食べる。赤身は脂身が少なくヘルシーなので、たくさん食べてスタミナをつける。

 

起きたらまず白湯を飲み、自分の体質に合わせて処方してもらった漢方を飲む。身体が温まってきたら朝ご飯を食べる。朝からご飯・納豆・干物か煮魚に野菜など、朝食はほぼ毎日しっかり食べる。

 

朝と昼は好きなものを食べるが、夜は胃に負担のかからない方が調子が良いので、炭水化物を抜く。夕食はたんぱく質と野菜が中心。

 

末端冷え性なので足先が冷たい。冬場はつらいので足首を温めるようにしている。

 

その日の体調に合わせて、漢方を飲むのにハマッている。朝起きてまず歯を磨き、熱めのお湯で漢方を飲む。むくんでいる、お腹の調子が悪い、喉がイガイガするとか体調に合わせる。漢方の苦味も好き。酸っぱさや苦さを感じることは体に良いと聞いたので、漢方を続けている。

 

睡眠は6~7時間くらい。枕は低くて硬いのが好き。髪が肌にかからないように、首より上にあげて寝ることでニキビなどの吹き出物を防止。

 

顔のクレンジングはお風呂のついでにはしない。メイクは帰宅したらすぐに、洗面所で落としてからスキンケアをする。スキンケアは首までするのがポイント。その後にお風呂に入り、もう一度スキンケアをする。

 

美肌のために納豆・豆乳・しらすなどのたんぱく質とカルシウムは意識して食べる。基本的に和食が好き。

 

 

2013年 井上真央の美容法&ダイエット法

 

クリーム玄米ブランが大好きで、10年は食べ続けてきた。撮影中も映画の待ち時間、移動中、授業の合間、受験の時も。海外に行っても鞄の中の必需品。

 

冬を元気に過ごすために、しっかり半身浴することが大事。

 

 


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