人気女優の美容法&ダイエット法

人気女優が実践する美容法・ダイエット法・食事法など人気女優別美容情報サイト by女優の美容法&健康法 知恵袋

since.2003

白石麻衣ダイエット

白石麻衣さんスタイルをキープする方法

凛とした雰囲気の神々しいほどの美人の白石麻衣さん!美形と美肌だけではなく、その肌の白さや美ボディまですべて憧れの的です。彼女のその美しいスタイルを保つ秘訣やダイエット法をご紹介します。2018・2017年

白石麻衣さんのダイエット法 トレーニングや日課とは?

 

好きなものを食べてストレスを解消する。あまり食事制限はしないが、身体が重いと感じた時の食事は野菜を多めに食べる。

 

時々ジムに行き、一人で黙々とトレーニングしている。家では体幹トレーニングをする。ストレッチポールで背中の筋肉をほぐす。

※体幹トレーニングを重視している芸能人は桐谷美玲・沢尻エリカ・井川遥・水川あさみ・武井咲・多部未華子・榮倉奈々・山本舞香さんなど。体幹を鍛えることで日常生活の中で痩せやすくなる。

白石麻衣さん愛用ストレッチポール

 

お風呂はできるだけ湯船に浸かる。全身浴でしっかり身体を温めるのが日課。30分くらい浸かる。お風呂で身体を温めると夜もぐっすり眠れる。

 

高校生の時に春雨ばかり食べるダイエットをしたことがあるが、今は無理なダイエットはしない。自分の身体に負担がかからないことが重要。理想の身体は程よい筋肉があり、女性らしさもある柔らかい身体。身体も変化していくので、今のうちからトレーニングをしていきたい。

 

ダンスが良い運動になっている。エクササイズはヒップアップのために脚を後ろに蹴り上げるエクササイズだけ。

 

足は筋肉質なので、お風呂上りのマッサージは欠かせない。お風呂上がりは乾燥しないように、身体にボディクリームを塗って脚のリンパマッサージをしたりする。週1回はお尻のスクラブ。

※リンパマッサージをしている芸能人は高畑充希・小嶋陽菜・梨花・橋本マナミ・優香・すみれ・佐野ひなこ・モデル市川紗椰・鈴木ちなみ・ベッキーさんなど。リンパマッサージは簡単にでも毎日することが大事。

 

 


【合わせて読みたい人気記事】
超美肌!白石麻衣さんの美容法
北川景子さんの体型を維持するダイエット法
二階堂ふみさんの美容法&ダイエット法

 

 

 

女性にお薦め。絶対使ってほしいアイテム

オーガニックコスメの隠れた名品!
国産オーガニックのパワフルな実力を実感しました!肌のゴワつきを感じたら絶対これ!
平子理沙さんオラクル愛用コメント「べたつかず保湿力があるオラクルはお気に入りコスメ!」モデル高垣麗子・モデル黒木なつみさんも愛用。

オラクル口コミ
大人気オーガニックコスメ「オラクル」口コミレビュー

北海道の自社農園で本物100%植物エキスを製造。基礎体力を高める63種類もの植物成分を絶妙なバランスで調合したすごいコスメ。梨花さんビューティー本「Love myself 梨花 」掲載コスメ。
お試しセットを使ってみて感動して!すぐに現品を購入しました。とにかくふわふわで、その柔らかさは感動的です。

 

 


最新情報→白石麻衣のダイエット法TOP
最新情報→白石麻衣の美容法TOP
人気女優TOP→二階堂ふみ・土屋太鳳さんなど人気女優の美容法&ダイエット法