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柴咲コウさんの健康法・アンチエイジングの秘訣

柴咲コウさんの健康法・アンチエイジングの秘訣

超美人の柴咲コウさんがいつも元気に過ごす健康の秘訣や、きれいを保つためのアンチエイジング法をご紹介


作成2020/6/26

柴咲コウさんの健康法 美しくなる毎日の習慣

 

毎朝、目が覚めたら体温を測る
立ち上がる前に測ることで、体調の変化がわかりやすい。その後にアーユルヴェーダ舌みがきをする。

※インドの伝承医学アーユルヴェーダに基づいた舌みがき

 

胃腸が弱いので、胃腸をおこすために白湯を飲む
白湯はお湯だが飲み続けていると、甘みを感じるようになった。

 

朝はヨガマットをしき、瞑想をする。脳がリセットする感覚
その後に掃除をする。掃除は完全な趣味で、きれいになっていくのが気持ちいいし、嬉しい。料理も好きだが、瞑想をしているような研ぎ澄まされる感覚がある。

※丁寧な暮らしを送る柴咲コウさんのように瞑想をする芸能人は
松雪泰子・モデルSHIHO・内山理名・吉川ひなのさんなど。朝だけではなく、夜に瞑想をすると副交感神経が優位になる。

 

「毎日の積み重ねで、人間は作られていくと思う。

 

仕事があるので都会に住んでいるが、本当は田舎で古民家のような家に住みたい。
1・2年に1回くらい引っ越しをする。自然に触れたいので、植物を育てられるテラスのある家に住むことが多い。育てたハーブでハーブティーを作ったりすると、季節感も感じられる。

※お薦めメディカルハーブ専門店

「なんとなく調子が悪い」に働きかける
カラダがよろこぶ enherbのハーブティー

 

 


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