ずっときれいを保ち続ける上戸彩さん！超美人が食べているものって何？2018・2017年
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上戸彩さんの健康のための食生活2018・2017年
「自然薯を食べるためのお店に、数年前から月1回ペースで通う。」
「食べ物や飲み物のこだわりはない。食べたいものを食べ、飲みたいものを飲む。今は子供の時間に合わせて、自分もきちんと満腹を得られるような食事をとることを意識している。」
「納豆が大好き。納豆の食べ比べでメーカーがわかるくらい。違うメーカーのものをタレごとブレンドして食べるのにハマっている。」
「昔からあんこと納豆が好き。むくみをとったり、美肌にも良い。ストレス解消法は美味しいご飯を食べること。」
上戸彩さんの健康法・メンテナンス2018・2017年
「食べることが大好きで、以前はケーキだと1ホール食べていた。でも人間ドックで筋トレするようにアドバイスされたので、4年半ぶりにトレーニングしている。」
「疲れている時はマッサージに行く。台湾足ツボマッサージやアロママッサージ。」
※高橋愛さんは烏来ウーライの足つぼに通っている。永作博美・知花くららさんも足つぼを実践！内田理央さん→「身体の内側から調子を整えることに興味がある。足つぼを自分でする。胃や腸に効くツボに圧をかけて刺激すると、便秘や胃痛に効く。」
「早めに布団に入り、質の良い睡眠をとるようにしている。パジャマは何年もジェラートピケ。」
「グレープフルーツなど柑橘系やミントの香りが好き。」
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)・石原さとみ・深田恭子・トリンドル玲奈・有村架純・ローラ・優木まおみさんなど実践。