誰が見ても整った美しい顔立ちの武井咲さん！彼女が食べているものとは？インナービューティーの秘訣！2018～2016年
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武井咲さんの食生活 よく食べているもの2018～2016
「夜寝る前に旬の季節のフルーツを食べることが大好き。カロリーは気にせず、たっぷり食べるとストレス発散にもなる。」
※果物をよく食べる芸能人は綾瀬はるか・深田恭子・永野芽郁・木村佳乃・マギー・モデル比留川游さんなど。田中みな実さんは「主食はほぼ果物。午前中の食事は旬の果物と水のみ。」とコメント。
「普段からお肉をよく食べる。肉は大事。筋トレをしているので肉を意識して食べている。」
※お肉を意識して食べている芸能人は長澤まさみ・米倉涼子・沢尻エリカ・井上真央・榮倉奈々・波瑠・夏木マリ・倉科カナさんなど多数。スタイル抜群の橋本マナミさんは「お肉だけなら太らない。肉を食べる時は他のものは食べないようにしている。」とコメント。
「簡単美肌レシピは一人鍋。野菜と豆腐、鶏つくねを作り、皮ごと生姜1個と大根をするおろしたものを入れて、鶏ガラスープで味付け。代謝があがる。」
武井咲さんの食生活 意識している食事法とは？
「食事は基本的に毎日自炊する。外食やお弁当が続いた時は家でなるべく野菜を食べる。」
「料理にハマっていて、仕事以外に夢中になれることが今は料理。空いた時間は料理を作るようにしている。ヘルシーに食べたい時は、ホットプレートにもやしやキャベツなど冷蔵庫の余った野菜を敷き詰めて、その上にロース肉などをのせるだけの料理をよく作る。肉汁で蒸し野菜のようになる。ポン酢などで食べる。」
「揚げ物を食べたい時はノンフライヤーを愛用。」
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