絶大な人気を誇る篠原涼子さんの食生活情報満載！彼女が輝き続ける理由。2017～2015年
一部アフィリエイト広告を利用しています
篠原涼子さんの食事法・食生活 2017～2015
「食生活はいつも気をつけている。料理が好き。ヘルシーな料理を作ることが多い。上質なオイルを使ったアヒージョや生ひじきのサラダなど。今ハマっているのがお豆腐を使ったヘルシーグラタン。」
「筋肉の血流が悪くなると凝りに繋がる。血液サラサラ成分が豊富な梅肉エキスやお酢が大好きで、よく食べる。毎日野菜をたっぷり食べ、抗酸化成分をしっかり摂る食事を心がけている。」
「料理が大好き。子供は白米だが、自分は酵素玄米を食べている。もちもちして美味しい。」
※酵素玄米とは？
玄米を小豆と炊き、3日以上保温して寝かせたもののこと。寝かせ玄米とも言われ、健康志向の芸能人に酵素玄米を絶賛する人(石原さとみ・吉瀬美智子・長澤まさみ・水川あさみ・有村架純・ローラ・トリンドル玲奈・優木まおみ・モデル野崎萌香さんなど)が特に多い。真鍋かをりさん愛用の生きている玄米
と玄米酵素ブレンド
(酵素玄米専用の雑穀ブレンド)もお薦め。→酵素玄米セット口コミ使用感想
「食事は3食バランスよく食べる。朝は野菜やフルーツ、ドリンクなどを食べる。昼は野菜とお肉なども食べ、夜は食べる量を減らす。」
「食生活は酵素と食物繊維を多く摂る。
酵素は生野菜に多く含まれるので、リーフサラダは毎回食べる。リーフサラダに玉ねぎやキュウリなど歯ごたえのある野菜をプラス。炭水化物は少なく、植物性は多めに食べる。食べ方は食事の最初に野菜を食べる。料理は栗原はるみさんの料理本を参考にすることも。」
合わせて読みたい人気記事
・篠原涼子さんの美容法
・永野芽衣さん美容法や愛用品
・武井咲さんの美容法やダイエット法
・女性たちが選ぶなりたい顔ランキング！
