女性らしい細さの二階堂ふみさんが2017年に語ったダイエット法や体型維持の方法をご紹介します
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二階堂ふみさんのダイエット法・スタイルキープ
「歩くことが好きで、毎日犬2匹の散歩をする。暑い時期は朝夜で各1時間くらい。冬は各2時間くらい。」
「最近ヨガを始めた。早起きをしてヨガへ行って、軽く汗をかく。体調が整ってくると気持ちも明るくなるので、やっぱりモチベーションと健康は繋がっている。」
※二階堂ふみさんのようにヨガをしているという女優は
本田翼・麻生久美子・沢尻エリカ・高畑充希・広瀬アリス・長谷川京子・田中みな実さんなど多数。
ポイントは長年ヨガを続けている美人が多いこと。ただの運動法ではなく、呼吸を整えることの健康効果は絶大。心も体も健やかになり、ヨガはライフワークという人も多い。
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