色っぽかわいい不思議な大人っぽさが魅力的な二階堂ふみさん！彼女がプライベートで気をつけていることとは？
作成2017年 更新2020/4/11
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二階堂ふみさんの健康法・アンチエイジング2018・2017
「菜々緒さんとヨガに行ったりする。」
※二階堂ふみさんのようにヨガをしている芸能人は
上戸彩・篠原涼子・森星・筧美和子・高畑充希・大政絢・広瀬アリス・橋本マナミさんなど多数。
「以前はお肉が好きだったが、今は魚を食べる。魚や野菜を食べると翌朝身体の調子が良いし、気持ちよい。湯葉と生麩が大好き。」
「以前は夜遊びをよくしていたが、今は夜10時くらいに眠くなってしまうくらい夜遊びしなくなった。仕事が忙しくて睡眠不足が続いた時は、移動中などこまめに寝るようにしている。
昔からおばあちゃんに身体は冷やさないように言われていたので、冷え対策はしっかりしている。仕事場へは白湯をマイボトルに入れて持って行くし、重ねばきの冷え取り靴下やシルクの腹巻は、夏でも毎日愛用。」
※二階堂ふみさん以外に白湯を意識して飲んでいる女優は
長澤まさみ・桐谷美玲・石原さとみさんなど多数！身体を温めることが健康だけでなく、透明美白肌にも繋がります。
※白湯を続けるのは面倒という人は沸騰したお湯ではなく、温かい程度のお湯から始めてみては？
※二階堂ふみさんのように冷え取り靴下を履いている女優は多い。お薦め↓
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二階堂ふみさんの食生活・食事法2018・2017
「白い砂糖は身体を冷やすのであまり食べない。」
※二階堂ふみさんのように、食べ物にこだわっている中山美穂さんは「白い砂糖は使わず、メイプルシロップやアガベシロップや三温糖を使う。」と語っている。
※美肌女優の篠原涼子さんは「ビタミンC含有量の多いキウイを食べたり、酵素ジュースを飲む。自然のものからビタミンを摂取。」とコメント。
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