超美人の柴咲コウさんがいつも元気に過ごす健康の秘訣や、きれいを保つためのアンチエイジング法をご紹介
作成2020/6/26
一部アフィリエイト広告を利用しています
柴咲コウさんの健康法 美しくなる毎日の習慣
「毎朝、目が覚めたら体温を測る。立ち上がる前に測ることで、体調の変化がわかりやすい。その後にアーユルヴェーダ舌みがきをする。」
※インドの伝承医学アーユルヴェーダに基づいた舌みがき↓
「胃腸が弱いので、胃腸をおこすために白湯を飲む。白湯はお湯だが飲み続けていると、甘みを感じるようになった。」
「朝はヨガマットをしき、瞑想をする。脳がリセットする感覚。
その後に掃除をする。掃除は完全な趣味で、きれいになっていくのが気持ちいいし、嬉しい。料理も好きだが、瞑想をしているような研ぎ澄まされる感覚がある。」
※丁寧な暮らしを送る柴咲コウさんのように瞑想をする芸能人は
松雪泰子・モデルSHIHO・内山理名・吉川ひなのさんなど。朝だけではなく、夜に瞑想をすると副交感神経が優位になる。
「毎日の積み重ねで、人間は作られていくと思う。」
「仕事があるので都会に住んでいるが、本当は田舎で古民家のような家に住みたい。
1・2年に1回くらい引っ越しをする。自然に触れたいので、植物を育てられるテラスのある家に住むことが多い。育てたハーブでハーブティーを作ったりすると、季節感も感じられる。」
※お薦めメディカルハーブ専門店
「なんとなく調子が悪い」に働きかける
カラダがよろこぶ enherbのハーブティー
TOP→超人気女優の美容法＆ダイエット法
【合わせて読みたい人気記事】
・超きれい！柴咲コウさんの美容法
・篠原涼子さんのきれいの秘密
・正統派美人！武井咲さんのストイック美容
