あの美貌で母！篠原涼子さんは女性が憧れる正真正銘の美しい人。40代の彼女がきれいでいるために意識している美容習慣とは？
作成2015年 更新2020/4/11
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篠原涼子さんの清潔感ある美肌の作り方
「清潔感は身体の中からヘルシーでいることかも。
炊飯器は子供用の白米と、大人用の酵素玄米を食べる用の2つ持っている。毎日食べるものが身体を作るから、調味料は添加物が少ないものを選んでいる。
水はすごく大事で、1日3L飲むのが日課。デトックスになっている実感がある。」
※篠原涼子さんが食べている酵素玄米は
常盤貴子・広瀬アリス・松嶋菜々子・内山理名さんも食べている。寝かせ玄米とも言われ、玄米と小豆を発酵させて食べやすくしたご飯のこと。
※健康オタクの水川あさみさんは「一汁三菜のご飯を食べ、動物性のものを料理に使わない。野菜中心の生活で、酵素玄米やお味噌汁・魚などを食べる。」と語っている。
「肌にハリがほしいし、毛穴もなくしたい。赤ら顔になりやすいのも悩み。
年をとると外見に変化が訪れるが、ずっと肌を良い状態にキープしたいという気持ちは大きい。毎日のスキンケアを丁寧に行うことを意識している。」
篠原涼子さんの美容法 透明美肌な理由2018～2015
「1日2Lの常温のミネラルウォーターを飲んで、デトックスを意識している。お茶やジュースはほとんど飲まない。」
※篠原涼子さんのように水を意識して飲む女優はとても多い。
石原さとみ・大地真央・佐々木希・黒木メイサ・泉里香・土屋太鳳さんなど。
※お薦めの水は松雪泰子・田中みな実・小嶋陽菜・RIKACO・モデル高垣麗子・人気美容家の神崎恵・神田うのさんなど、超美肌の芸能人が愛飲↓
温泉水99
「美容が大好き。水は欠かせない。ベッドサイドには必ず水を置いていて、寝る前にも水を飲むし、朝起きたらすぐに水をクッと飲んで、すぐに横になる。すると全身に水が巡っていくのがわかる。15年くらい続けている習慣。」
「1~2ヶ月に１度エステに行く。普段のケアでは落とすことと保湿を徹底している。
落とすケアは顔も身体もキレのいい洗浄料で、キュッキュッと肌が鳴りそうなくらい洗うのが好き。その後に顔も背中も足の裏まで、全身たっぷり保湿する。
顔だけでなく、身体など全部の肌が気になる。頭のてっぺんから足の裏まですべてが肌。」
「最近のお気に入りのケア方法は、すっぴんで過ごせる日は口元にマスクをすること。法令線や唇の乾燥にすごく良い。」
「去年は日焼けをしたので、今年は日傘・長袖・日焼け止めをして、ビタミンCもたっぷり摂っている。自然なものからビタミンをとるようにしていて、ビタミンC含有量の多いキウイを食べたり、酵素ジュースを飲む。
エステにマメに通って、行けない時はシートパックで保湿をする。」
※篠原涼子さん以外にビタミンCを意識しているのは
檀れい・松雪泰子・泉里香・上戸彩・田中麗奈さんなど、色白美人ばかり。
※人気女優の北川景子さんは高濃度ビタミンCサプリを飲んでいるとコメント。お薦め↓
「目尻のシワや法令線はすごく気になる。テレビの仕事柄、美容には気をつけていなければいけないと言い聞かせている。
日常のスキンケアは化粧水をたっぷり手でつけて、美容液・保湿クリームをつける。シートパックをすることも。
それでも肌の調子が悪い時は資生堂から紹介してもらった、長年通っているエステに駆け込む。肌が柔らかくなり、くすみが取れ、印象が華やかになる。肌に関しては、できる範囲で頑張っている。」
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