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2016年 有村架純さんが語った美肌法や愛用コスメ・健康的に痩せる方法

2016年 有村架純さんが語った美肌法や愛用コスメ・健康的に痩せる方法

 

2016年 有村架純さん美容法&ダイエット

 

フェイスラインや頬・おでこと肌荒れを何度も繰り返す肌だったのに、SK-Ⅱを使い始めてきちんと肌のお手入れをするようになったら、みるみる肌が変わった。化粧水は浸透したと感じるまでたっぷり使う。使うアイテムは化粧水・美白美容液・クリームなどベーシックなもの。

 

スキンケアは化粧水・美容液・乳液が基本。水素やケイ素、乳酸菌のサプリを愛用。

 

SK-II ジェノプティクス オーラエッセンスを使い始めてから、肌が明るくなり目の下から頬の高いあたりがツヤツヤに。日焼けしやすいが、メイクさんに肌トーンが上がったと言ってもらえるくらいになった。SK-II フェイシャルトリートメントエッセンスを使い始めて、ハリが出て乾燥が気にならなくなった。

 

SK-II フェイシャルトリートメントエッセンスを愛用。使え続けるうちに乾燥によるくすみがケアされ、肌にツヤが出た。日焼けしやすいので美白のSK-II セルミネーション オーラ エッセンスも愛用。

 

以前に痩せたい一心で、過激なダイエットで体調を崩したことがある。デビュー当時はかなり痩せたが、健康な心と身体ではなかったと思う。今は無理をせず、健康的な身体になるようにコツコツ努力している。ジムで週2~3回、体幹トレーニングをする。

 

運動にハマっていて、ジムでパーソナルトレーナーについて体幹を鍛えたり、ホットヨガに通っている。週2回ジムで体幹と筋力トレーニングをみっちり1時間。

 

靴下は3枚履く。自宅では腹巻など温活をして体質改善している。代謝アップのためにバスソルトや炭酸タブレットを入れて、お風呂に浸かる。高温反復浴をする。毎日白湯を飲む。

 

お風呂上がりに筋トレやストレッチ、マッサージをする。プラスしてジムに行ったり、食事に注意したり、漢方を飲んでいたら、歩くだけで汗が出るように。

 

休みの日でも8時には必ず起きて、しっかり朝ごはんを食べる。食べたら食べただけ太るので、ジムに行ったりする。

 

 


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